冬天的時(shí)候許多人都非常容易出現(xiàn)一些皮膚問題,例如不少人的皮膚就容易又干又癢,而面對(duì)這種情況不少人都不知道怎么樣調(diào)理才能讓皮膚恢復(fù),那么冬天皮膚又干又癢怎么辦?冬天皮膚又干又癢怎么護(hù)理?冬天皮膚又干又癢的護(hù)理方法是什么?
噴:開塞露自制保濕水
開塞露的主要成分是甘油或甘露醇,平時(shí)便秘的時(shí)候,大家都會(huì)使用開塞露來通便。其實(shí),開塞露除了有很好的通便效果外,還有很好的滋潤皮膚的功效,我比較推薦用開塞露自制保濕水來防干燥。
做法非常簡(jiǎn)單,首先打開一支新的開塞露,倒進(jìn)一個(gè)干凈的噴霧瓶里,然后加入適量的純凈水或蒸餾水就可以了??梢栽诿看瓮獬龅臅r(shí)候裝在包里或揣在兜里,每次洗完手后噴一點(diǎn),然后輕輕揉搓一下,促進(jìn)吸收,非常方便。
擦:“二白膏”防皸裂
出現(xiàn)皮膚皸裂時(shí),很多人會(huì)在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛,但這些土方法都是治標(biāo)不治本的。這種情況下,我比較推薦使用“二白膏”,主要由白芨和白鮮皮做成的,白芨具有養(yǎng)陰生肌、修復(fù)肌膚的作用,白鮮皮具有祛風(fēng)盛濕的作用,是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。
準(zhǔn)備白芨3克、白鮮皮1克,打成細(xì)粉后,加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油,一起調(diào)成糊狀就可以了。然后均勻地把膏體涂在患處,反復(fù)揉搓一下促進(jìn)吸收,每天涂兩次,持續(xù)用藥一個(gè)月以上。
中醫(yī)認(rèn)為,血虛風(fēng)燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當(dāng)歸茶來止癢。
準(zhǔn)備當(dāng)歸10克、白芍10克、防風(fēng)6克,用開水悶泡20分鐘后飲用,每天堅(jiān)持喝。當(dāng)歸是補(bǔ)血活血之圣藥,白芍有養(yǎng)陰、養(yǎng)肝的作用,防風(fēng)有祛風(fēng)的作用,三者一起泡茶,具有補(bǔ)血養(yǎng)血、祛風(fēng)止癢的功效。
敷:人參粉煮水擦皮膚
人參中富含人參皂甙,具有營養(yǎng)皮膚和改善循環(huán)的作用。東北盛產(chǎn)人參,且賣得比較便宜,北方人可用人參粉煮水的方法來止癢。
做法非常簡(jiǎn)單,先到中藥店里買一些人參,然后把它們打成細(xì)粉,放鍋里加適量的水煮開,等晾溫后直接用來擦拭皮膚,潤膚效果非常明顯。
洗:皂角煮水泡澡
皂角是古人很常用的一種洗浴藥物,具有很好的滑潤皮膚作用,因此,晚上可用皂角煮水來洗浴。
準(zhǔn)備大皂角30克、當(dāng)歸30克、荊芥10克,一起加水500毫升煎煮15分鐘,取藥液晾溫后直接泡澡,每周兩次。如果瘙癢比較嚴(yán)重,還可以用一塊干凈的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚,5~10分鐘后用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用,洗的時(shí)候無需再涂沐浴液。
吃:冬瓜連皮兒一塊吃
凍瘡主要的表現(xiàn)就是組織的水腫,在凍瘡初期時(shí)可以吃一些化濕利濕的食物。冬瓜就是不錯(cuò)的選擇,特別是冬瓜皮,對(duì)于皮膚的水腫特別有效。平時(shí)可以在吃冬瓜的時(shí)候連皮一塊兒吃掉,或者把冬瓜皮削下來,晾干后直接泡水喝。
而如果凍瘡已經(jīng)非常嚴(yán)重,出現(xiàn)流膿時(shí),說明血管可能已經(jīng)出現(xiàn)阻塞了,這時(shí)需要用一些比較強(qiáng)的活血化瘀藥物,比如蝎子、土鱉蟲、水蛭,把它們一起研成粉,裝在膠囊里服用。也可以到藥店里買一個(gè)專門用來治療凍瘡的中成藥——大黃蟄蟲丸。
抹:自制凍瘡膏
對(duì)于冬天容易出現(xiàn)的凍瘡,還可以自己在家制做凍瘡膏來治療。將紅花10克、細(xì)辛3克、桂枝6克一起研磨成細(xì)粉,加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油,調(diào)成糊狀就可以了,均勻涂于患處,每天兩次。紅花能活血化瘀,細(xì)辛能溫經(jīng)通絡(luò)、利水,桂枝則具有祛風(fēng)盛濕、溫經(jīng)通絡(luò)、化水的作用,三者一起使用,對(duì)于凍瘡的治療有很好的效果。此外,也可以到藥店購買一種中成藥——樟腦膏,在長凍瘡的部分均勻地涂抹,然后輕輕地揉搓一下,促進(jìn)吸收。樟腦具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用,尤其適合在凍瘡剛開始出現(xiàn)腫脹、疼痛、瘙癢,而還沒有出現(xiàn)明顯的滲出流水的時(shí)候用。
(1)洗澡不宜過勤,水溫不要過高,洗浴時(shí)盡量不用或少用肥皂或浴液,以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜,保護(hù)皮膚。
(2)避免搔抓皮膚,搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂,造成繼發(fā)感染,可使病情加重。
(3)冬季應(yīng)穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲,以減少皮膚水分丟失和刺激皮膚。不宜穿化纖內(nèi)衣,易產(chǎn)生靜電,引起瘙癢。
(4)晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物,以免興奮神經(jīng)、加重瘙癢。
(5)居室溫度不要過高,18~24度為宜,而要增加室內(nèi)濕度在40%~80%。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起