人體由于各種原因的影響,皮膚健康會出現(xiàn)很多的問題,因此需要做好護(hù)理保養(yǎng)工作,生活中有很多體膜可以起到護(hù)膚的功效,而且很多體膜還可以自己制作,那么自制體膜有哪些?體膜自己怎么做?下面就來詳細(xì)了解體膜的做法,以及需要注意的內(nèi)容吧。
材料:蜂蜜半茶匙,粗鹽、綠豆粉各適量,維生素E膠囊1粒,鮮檸檬汁少許。
做法:將維生素E膠囊擠破后與所有材料混合均勻,然后涂抹于鼻部,取一張吸油紙貼在鼻膜處10分鐘左右撕下吸油紙再洗掉鼻膜即可。
效果:能夠幫助修復(fù)鼻周因為黑頭粉刺受損的肌膚,還能夠滋潤鼻周肌膚,收斂毛孔。
材料:粗鹽1茶匙,白醋1茶匙,開水半杯。
做法:將粗鹽、白醋放入開水中充分?jǐn)嚢柚链蛀}全部溶解,然后用棉簽蘸取鹽醋水擦拭鼻周,直到水變涼。
效果:能夠幫助有效清除鼻周黑頭。但是要注意不適合秋冬使用,可能會出現(xiàn)鼻周皮膚干燥的情況,這時可以用蜂蜜代替粗鹽滋潤肌膚。
材料:酸奶2茶匙,蜂蜜1茶匙,檸檬汁1茶匙,維生素E膠囊1粒。
做法:將維生素E膠囊擠破后與蜂蜜、酸奶、檸檬汁一起調(diào)成糊狀。潔面后敷在鼻子部位15分鐘溫水洗凈。
效果:能夠幫助清潔去油脂,收縮鼻周毛孔,滋養(yǎng)美白。
材料:酸奶2茶匙,新鮮檸檬汁2~3滴。
做法:將酸奶混合檸檬汁后攪拌均勻,冰箱冷藏15分鐘后用棉棒蘸取適量的唇膜均勻涂抹在嘴唇上,用一塊大過嘴唇的保鮮膜覆蓋15分鐘取下洗凈。
效果:能夠幫助改善干燥起皮的嘴唇,并且使嘴唇變得水潤飽滿。
材料:橄欖油幾滴。
做法:用棉簽蘸取橄欖油以螺旋狀的方式涂抹在嘴唇上??梢酝磕▋蓪印?
效果:能夠幫助保濕、抗氧化、抑菌、防紫外線等等。
材料:甘油、保鮮膜、熱毛巾。
做法:先用棉簽再嘴唇上涂抹上一層厚厚的甘油,然后覆蓋上保鮮膜并且覆蓋上溫?zé)崦?分鐘后取下,用面紙擦拭過多的甘油。
效果:能夠幫助有效滋潤嘴唇,防止嘴唇干裂起皮。
材料:巧克力30克,橄欖油適量。
做法:將巧克力放入碗中加入橄欖油之后再放入少許熱水?dāng)嚢柚燎煽肆θ诨H缓缶鶆蛲磕ㄔ陬i部,并且覆蓋上保鮮膜,15分鐘后溫水洗凈。
效果:能夠幫助促進(jìn)頸部血液循環(huán),清除頸部肌膚的油脂污垢并且滋潤頸部肌膚,維持頸部肌膚的彈性和活力。
材料:牛奶50毫升,珍珠粉5克,橄欖油適量。
做法:將牛奶、珍珠粉、橄欖油充分?jǐn)嚢璩珊隣詈缶鶆蛲磕ㄔ陬i部,并且覆蓋上保鮮膜以及熱毛巾15分鐘后取下,溫水洗凈。
效果:能夠幫助保濕頸部肌膚,防止肌膚干燥并且?guī)椭迯?fù)頸紋,增強(qiáng)頸部肌膚彈性。
材料:西紅柿1個,鮮奶20毫升。
做法:將西紅柿洗凈去皮去蒂切碎后攪拌成糊狀,然后加入鮮奶攪拌均勻,洗凈頸部之后均勻涂抹并且覆蓋上保鮮膜以及熱毛巾10分鐘后取下,溫水洗凈。
效果:能夠幫助防止肌膚干燥,修復(fù)頸紋的同時讓頸部肌膚細(xì)膩嫩滑,更顯年輕。
材料:蜂蜜10毫升,紅糖15克。
做法:將蜂蜜和紅糖倒入小碗中攪拌均勻,然后用熱水將手洗凈之后擦至半干,將手膜均勻涂抹左右手,可以直接兩手對搓搓勻,15分鐘后沖洗干凈。
效果:能夠幫助滋潤手部肌膚,改善手部膚色,讓雙手白皙起來。
材料:土豆250克,牛奶100毫升,保鮮膜1塊。
做法:將土豆去皮煮爛搗成泥,然后加入牛奶攪拌至糊狀后洗凈雙手涂抹在手上并包好保鮮膜20分鐘后溫水沖洗干凈。
效果:能夠幫助潤白皮膚,并且?guī)椭龠M(jìn)新陳代謝,活化手部肌膚細(xì)胞,讓雙手美白光滑。
材料:檸檬1個,珍珠粉20克,酸奶適量,淡鹽水200毫升。
做法:將檸檬榨汁后取50毫升左右加入酸奶、珍珠粉攪拌均勻。然后先用淡鹽水按摩洗凈雙手再將手膜涂抹手部帶上一次性手套15分鐘后沖洗干凈。
效果:能夠幫助去除手部死皮,抑制色素沉著,嫩膚美白。
材料:酸奶150毫升,白醋30毫升,熱水2000毫升,鹽15克。
做法:將白醋、熱水、鹽混合均勻,然后先浸泡雙足20分鐘后再用酸奶仔細(xì)涂腳部并且按摩3分鐘后溫水洗凈。
效果:能夠幫助去除腳部廢舊的角質(zhì),并且防止腳部皮膚角化、干燥。
材料:蘋果醋10毫升,橄欖油10毫升。
做法:將蘋果醋和橄欖油混合均勻之后直接涂抹在腳部,并且可以進(jìn)行按摩,5分鐘作用溫水洗凈即可。
效果:能夠幫助對抗粗糙的腳部肌膚,對于腳部皸裂有很好的改善作用,并且能增強(qiáng)腳部肌膚彈性,減少皺紋。
材料:凡士林適量,保鮮膜1塊。
做法:將凡士林涂抹厚厚一層在干凈的腳上,并且用保鮮膜包好,15分鐘后取下保鮮膜,將凡士林洗凈后再涂上一層護(hù)足霜滋潤足部。
效果:能夠幫助有效保濕腿部肌膚,另外如果腿部有輕微的小傷口可以用凡士林來止痛止血。
大豆脂肪含量較低,多吃大豆少吃肉,可以達(dá)到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不僅可以美白肌膚、抗老化,還可以抑制體毛。
西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素還能有助于展平皺紋,讓皮膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。
每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚獲得更多的養(yǎng)分。
魚肉中的一種神奇化學(xué)物質(zhì)可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉變的更加緊致,表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養(yǎng)專家認(rèn)為,每天堅持食用100-200克的魚肉,不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。
譽(yù)為“蔬菜皇冠”,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,含有蛋白質(zhì)、維生素A、C和胡蘿卜素等,能有效提高皮膚抗損傷能力,還有防癌抗癌的功效。
含有豐富的維生素A、C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,保持皮膚彈性哦!(過油清炒能使胡蘿卜素更易于人體吸收哦)
生啖熟食兩相宜,生藕有很好的消瘀作用,故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說;熟藕,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效,也是一種很好養(yǎng)顏滋陰佳品
富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,同樣也是瘦身必備、減肥利器。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起