很多人平時都喜歡趁著晚上洗澡的時候順帶著洗頭發(fā),但是我們都知道洗頭發(fā)也是有著許多講究的,例如洗頭發(fā)的方法,洗頭發(fā)的時候以及最佳的洗頭發(fā)方法等等,那么晚上洗頭對身體有什么影響?怎么洗頭最好?洗頭發(fā)的正確方法是怎樣的?
頭發(fā)其實很難干,如果干的不透徹對身體是有傷害的,所以大家最好不要晚上洗頭。
大家都知道頭皮是很脆弱的,在洗完頭之后頭皮的所有毛孔都會打開,很多細菌都趁著這個機會滋生在頭皮,很多人晚上洗頭之后不等徹底干了就睡覺,這樣做很容易感冒,時間久了還會引發(fā)頭疼。
早上洗頭的話,一方面可以保持整天頭發(fā)清爽好看,另一方面從養(yǎng)生的角度,早上洗頭可以促進頭發(fā)健康。洗完頭發(fā)后,頭部的毛細血管處于擴張的狀態(tài),這時候非常容易受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷會凝結(jié),機體受凍,毛細血管就會自然收縮,造成頭部血流量的減少,這非常不利于頭發(fā)的生長。晚上洗頭好嗎?當(dāng)然不好,洗完頭發(fā)后,人體的抗寒能力降低,病毒和細菌就容易大量滋生和繁殖,各種感冒癥狀就會出現(xiàn),比如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。
其次,晚上洗頭后,整個晚上濕頭發(fā)都與枕頭緊緊貼在一起,沒有自由呼吸的空間,發(fā)質(zhì)會逐漸變壞。尤其在夏天,多數(shù)人會在睡前洗澡,在夏天的晚上,我們一般還會開著電扇或者是空調(diào),這樣一來對身體和頭發(fā)的傷害會更大。
做足洗頭前準備工作
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開,可從發(fā)尾處先慢慢梳開,再從發(fā)根部從頭梳至尾,甚至可以將頭朝下,從腦勺部往前梳開,讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán),執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發(fā),也將頭皮的死細胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要,尤其對干性頭發(fā)的人,它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌,從而能使頭發(fā)更滋潤一些。
洗頭的頻率要適度
在南方或夏季,或頭油多,又覺不舒服,可以每天洗一次;在北方,或冬季,每周洗2-3次就夠了。
洗頭方法要適當(dāng)
應(yīng)先淋濕頭發(fā),再將洗發(fā)香波倒入手心,并加清水稀釋,然后從枕部和顳部搓起泡往上洗,千萬不要將香波原液放到頭頂洗起,更不要干洗,避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā),應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性,洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了,假如頭發(fā)屬油性,則要多用一次洗發(fā)水。
洗頭時間要適宜
洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘,應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可,但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。
洗頭時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可,不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。
錯誤認識一:天天洗發(fā)會使頭發(fā)變得干燥枯黃
有人擔(dān)心天天洗發(fā)會將頭發(fā)上的油脂洗掉,使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂,但大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認為,這種擔(dān)憂大可不必。因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著144-192個皮脂腺,這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。所以,如果是正常的頭發(fā)清洗,不但不會損傷頭發(fā),還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調(diào)節(jié)皮脂的平衡,使頭發(fā)富有光澤和彈性。相反,過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積,堵塞毛囊和皮脂腺,影響皮脂的正常分泌,阻礙毛發(fā)根部的營養(yǎng)吸收,使頭發(fā)變得枯黃干燥,嚴重者還可引起脫發(fā);臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床,引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。特別是在夏季或油性發(fā)質(zhì)的人,由于皮膚油脂分泌十分旺盛,頭發(fā)油膩,若油脂在頭發(fā)上殘留時間過長,又得不到及時的清洗,很容易沾染塵埃、污垢,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)表面凹凸不平,使頭發(fā)暗淡無光,而且增加頭發(fā)間的摩擦,梳理時易造成發(fā)質(zhì)受損、頭發(fā)開衩甚至斷裂。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂,有效地減少頭發(fā)開衩斷裂的機會。
錯誤認識二:天天洗發(fā)使頭皮屑增多
實際上人體肉眼所見的頭皮屑,是頭皮角質(zhì)化過程中的正常代謝產(chǎn)物,它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產(chǎn)生的頭皮屑色白、干燥。醫(yī)學(xué)研究認為,造成頭皮屑增多的原因比較復(fù)雜,有可能是來自噴發(fā)膠、洗發(fā)劑等的殘余物質(zhì),或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現(xiàn),體內(nèi)缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導(dǎo)致頭皮屑增多,而皮屑增多與洗發(fā)之間不存在必然的聯(lián)系。
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