雖說(shuō)已經(jīng)開(kāi)春了,但是倒春寒還是很?chē)?yán)重。天氣寒冷的季節(jié),皮膚很容易出現(xiàn)各種狀況。如皮膚干燥,出現(xiàn)干裂,甚至起皮等?冬天新陳代謝減慢,皮膚油脂減少,加上空氣干燥,更加不容易缺失水分,那么冬天要如何補(bǔ)充水分,令皮膚保持水嫩呢?冬天要如何護(hù)膚呢?
首先需要體內(nèi)補(bǔ)水,保持體內(nèi)水分充足是外在皮膚水潤(rùn)的基礎(chǔ),每天6至8杯的水是基礎(chǔ)量,需要及時(shí)補(bǔ)充,切勿用飲料代替白開(kāi)水,飲料水質(zhì)濃度較高,不易吸收。
夏天面膜一般三天一片,但是到了秋冬干燥季節(jié),面膜就需要一天一敷了,甚至最干燥的時(shí)候需要一天兩敷,早晚各一片,及時(shí)鎖住水分。記得敷完面膜后還要補(bǔ)充基本的護(hù)理措施,及時(shí)拍爽膚水和潤(rùn)膚乳、面霜,這樣能及時(shí)補(bǔ)充水分,保持皮膚光滑細(xì)嫩。
果蔬中含有大量水分及維生素C及維生素D及各種微量微量元素,有利于皮膚,能減少雀斑痘痘,還能有效保持皮膚健康,是秋冬皮膚護(hù)理必須的措施之一。特別是蘋(píng)果,不僅能夠防癌,還是皮膚護(hù)理小衛(wèi)士,每天最好吃一至兩個(gè)蘋(píng)果。
熬夜可使我們皮膚的水分迅速流失,夜間玩手機(jī)電腦常常會(huì)讓皮膚水分迅速流失,難以鎖住水分,晚間是皮膚器官好好休息的時(shí)間,若缺少睡眠,或睡眠質(zhì)量較差,則不利于皮膚保持生機(jī)活力,易于老化。為了保持皮膚健康,請(qǐng)?jiān)谕黹g11點(diǎn)以前入睡。
皮膚是一個(gè)人健康的首要標(biāo)志,紅潤(rùn)細(xì)膩的皮膚給人以生機(jī)勃勃的感覺(jué),請(qǐng)自覺(jué)愛(ài)護(hù)好皮膚,特別是干燥的秋冬季節(jié),更要及時(shí)保護(hù),為了我們的健康美麗,小伙伴們行動(dòng)起來(lái)吧。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起