雖說(shuō)已經(jīng)開(kāi)春了，但是倒春寒還是很嚴(yán)重。天氣寒冷的季節(jié)，皮膚很容易出現(xiàn)各種狀況。如皮膚干燥，出現(xiàn)干裂，甚至起皮等？冬天新陳代謝減慢，皮膚油脂減少，加上空氣干燥，更加不容易缺失水分，那么冬天要如何補(bǔ)充水分，令皮膚保持水嫩呢？冬天要如何護(hù)膚呢？

1、多喝水

首先需要體內(nèi)補(bǔ)水，保持體內(nèi)水分充足是外在皮膚水潤(rùn)的基礎(chǔ)，每天6至8杯的水是基礎(chǔ)量，需要及時(shí)補(bǔ)充，切勿用飲料代替白開(kāi)水，飲料水質(zhì)濃度較高，不易吸收。

2、勤敷面膜

夏天面膜一般三天一片，但是到了秋冬干燥季節(jié)，面膜就需要一天一敷了，甚至最干燥的時(shí)候需要一天兩敷，早晚各一片，及時(shí)鎖住水分。記得敷完面膜后還要補(bǔ)充基本的護(hù)理措施，及時(shí)拍爽膚水和潤(rùn)膚乳、面霜，這樣能及時(shí)補(bǔ)充水分，保持皮膚光滑細(xì)嫩。

3、多吃果蔬

果蔬中含有大量水分及維生素C及維生素D及各種微量微量元素，有利于皮膚，能減少雀斑痘痘，還能有效保持皮膚健康，是秋冬皮膚護(hù)理必須的措施之一。特別是蘋果，不僅能夠防癌，還是皮膚護(hù)理小衛(wèi)士，每天最好吃一至兩個(gè)蘋果。

4、不要熬夜

熬夜可使我們皮膚的水分迅速流失，夜間玩手機(jī)電腦常常會(huì)讓皮膚水分迅速流失，難以鎖住水分，晚間是皮膚器官好好休息的時(shí)間，若缺少睡眠，或睡眠質(zhì)量較差，則不利于皮膚保持生機(jī)活力，易于老化。為了保持皮膚健康，請(qǐng)?jiān)谕黹g11點(diǎn)以前入睡。

皮膚是一個(gè)人健康的首要標(biāo)志，紅潤(rùn)細(xì)膩的皮膚給人以生機(jī)勃勃的感覺(jué)，請(qǐng)自覺(jué)愛(ài)護(hù)好皮膚，特別是干燥的秋冬季節(jié)，更要及時(shí)保護(hù)，為了我們的健康美麗，小伙伴們行動(dòng)起來(lái)吧。