美白是護(hù)膚里面很重要的一點(diǎn)，美白的方法有很多種，比較常見(jiàn)的就是美白護(hù)膚品，還有很多食物也可以美白，所以還可以飲食美白。瘦臉也是很多人都希望達(dá)到的一個(gè)護(hù)膚目標(biāo)。那么，怎么護(hù)膚可以美白瘦臉呢？美白瘦臉的方法有哪些呢？

1、臉龐消瘦法

在這個(gè)階段是最適合做瘦臉按摩的，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

2、去除浮腫

主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對(duì)消除臉部浮腫時(shí)很有效果的。做法是，順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。

3、面頰的按摩

先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。

4、防止松弛

面部松弛的問(wèn)題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。

5、面膜

想要迅速美白，那么做美白面膜是最好的選擇哦!像平時(shí)敷面膜一樣，15分鐘揭掉即可。

6、瘦臉的方法

1、晨早推拿

利用食指、無(wú)名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽(yáng)穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩?？梢韵粢顾[，促進(jìn)臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢！

2、沐浴瘦臉

瘦臉可以通過(guò)沐浴來(lái)進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅　Ｖ磺逑茨槻繒r(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒(méi)有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

3、正確咀嚼

錯(cuò)誤的咀嚼方法會(huì)影響勻稱的臉型，還會(huì)導(dǎo)致腮幫突出，練出惱人的咬肌。所以一定要堅(jiān)持正確的咀嚼方式，食物一定要兩邊均勻咀嚼。細(xì)嚼慢咽也能很好的幫助瘦臉，鍛煉臉部肌肉哦！

4、舌頭伸展操法

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

5、淋巴推拿瘦臉?lè)?

面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

6、飲食法

平日三餐不要大魚(yú)大肉地吃，控制飲食也是非常關(guān)鍵的。少吃油膩的肉，多吃新鮮的蔬果，特別是可以多吃那些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，拿就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

7、唱歌瘦臉?lè)?

口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔。