頭屑對(duì)于很多人來說都是一個(gè)很讓人困擾的問題，因?yàn)楹芏嗳硕加蓄^屑的情況出現(xiàn)，每次都看上去像沒有洗頭發(fā)，讓人覺得很尷尬，實(shí)際上這些人洗頭是非常勤的，去除頭屑的方法還是有很多的，那去頭屑最有效的辦法是什么？去頭屑最有效的辦法有哪些？

1、頭屑的形成原因

頭屑過多主要是由于人體新陳代謝過程中，身體分泌了一部分乳酸成分（如尿酸，乳酸，磷酸等），這部分乳酸沒有按正常情況排除體外，滯留在體內(nèi)導(dǎo)致人體酸性物質(zhì)增多，血液的PH值由此發(fā)生變化，結(jié)果造成年人體機(jī)體疲勞，機(jī)體疲勞會(huì)連帶著使頭皮營(yíng)養(yǎng)吸收受到影響，從而產(chǎn)生大量頭屑。

2、護(hù)理頭皮預(yù)防頭屑

洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮。洗頭水最好用溫水，不要過熱，也不宜太涼，這是因?yàn)樗疁靥珶崛菀状碳ゎ^皮油脂分泌，太冷的話又會(huì)讓毛孔收縮，頭發(fā)中的污垢難以清洗感覺；注意洗發(fā)水的正確用法，洗發(fā)水最好先倒在手上搓出泡沫之后再抹到頭發(fā)上面；洗完頭一定要用清水沖洗干凈，避免洗發(fā)水殘留；洗頭發(fā)的時(shí)候最好輕輕按摩頭皮以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，此外，每天早晚梳頭一百下，亦可有效促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助護(hù)理頭發(fā)。

3、按摩頭皮減少頭屑

要想預(yù)防頭皮屑的發(fā)生，除了注意日常簡(jiǎn)單的護(hù)理之外，通過按摩可以升高頭部皮膚的溫度，加速頭部血液循環(huán)和新陳代謝，讓頭部的皮脂腺，汗腺，毛囊等附屬器官發(fā)揮正常功能，減少頭皮屑生成。正確的按摩方式是，用雙側(cè)或者單側(cè)手指與手指從前額發(fā)際向枕部來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩直至頭皮有發(fā)熱感，或者用單手四肢并攏彎成90度，從發(fā)際向后輕輕敲打，使頭皮放松。

4、針對(duì)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)水

現(xiàn)在市面上的洗發(fā)水針對(duì)不同發(fā)質(zhì)有不同的種類，可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇專門去除頭皮屑的洗發(fā)水，注意不要選擇劣質(zhì)的洗發(fā)水，這樣的洗發(fā)水質(zhì)量沒有保障，容易對(duì)頭皮造成刺激。最好是準(zhǔn)備兩瓶洗發(fā)水輪流使用，經(jīng)常使用同一瓶洗發(fā)水，容易導(dǎo)致頭皮產(chǎn)生抗體，洗發(fā)水去屑能力下降，依舊會(huì)導(dǎo)致頭屑滋生。

5、調(diào)理飲食預(yù)防頭屑

護(hù)理頭皮除了正確洗發(fā)按摩以外，飲食調(diào)理也應(yīng)該要重視，日常飲食中少攝入辛辣刺激，煎炸油膩和含咖啡因的食物，不要抽煙喝酒，以免這些食物刺激頭皮，導(dǎo)致油脂及頭皮屑形成，最好多吃瓜果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，最好少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨偎嵝允澄铮^發(fā)屬堿性，吃多甜食容易影響體內(nèi)酸堿平衡，平日最好吃一些含堿多，清熱去毒的食物，例如海帶，紫菜，奶制品，豆類食品，水果，苦瓜，綠豆等食材。

6、藥物治療去除頭屑

日常生活中注意維生素B6的補(bǔ)充，每天兩次，每次吃十毫克的維生素B6，再配合其他外用藥物，在洗頭發(fā)之后，在手心倒上少許外用藥，涂抹在剛剛洗好的頭發(fā)上，按摩五分鐘后洗凈即可。

7、祛頭屑小秘方

1、洗頭時(shí)加點(diǎn)醋。醋較好的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，用加醋的水洗頭，能夠使頭皮吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，并可以殺滅頭皮屑中的細(xì)菌、真菌等有害因素，減輕頭皮屑。

2、食用鹽、硼砂各少許，放入盆中，加入水適量溶解后洗頭可去頭屑。