很多人在精神狀態(tài)不佳但又有事情要忙時，都喜歡喝咖啡來提神。那么，15歲的青少年能喝咖啡嗎？15歲喝咖啡好嗎？
15歲的青少年能喝咖啡，但最好是少喝咖啡，甚至盡量不喝咖啡。
咖啡中含有的咖啡因雖然能在一定的程度上幫助我們提神醒腦、緩解疲勞，但如果我們過多的攝入咖啡因，容易引起神經過敏、肌肉抽搐、易怒、心悸、失眠等等一系列的身體或心理的不良反應，造成咖啡因中毒。而其他的事物，例如綠茶，在一定程度上也能幫助我們提神。另外，15歲還處在青春發(fā)育期，正是提高自己精神自控能力的絕佳時期，而過多的喝咖啡會對他的精神或今后的生育產生一定的副作用，所以15歲的青少年最好還是少喝咖啡，甚至是盡量不喝。
咖啡是不能空腹喝的，容易引起腸胃的不適；晚上也不要喝咖啡，容易導致失眠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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