獼猴桃是營養(yǎng)成分極高的保健水果,味道甜中帶酸,汁水飽滿,但并不是所有人都適合吃獼猴桃,孕婦在懷孕期間的飲食是很有講究的,既要營養(yǎng)豐富,還不能對(duì)寶寶有傷害,那么孕婦可以吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃要注意什么呢?
有專家研究表明,對(duì)于育齡女性來說,獼猴桃是一種很好的營養(yǎng)品,不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),還能降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病,所以孕婦是可以吃獼猴桃的,而且吃了好處還很多。
葉酸的攝取對(duì)孕婦來說是非常重要的,如果孕婦攝取到的葉酸含量偏低的話,胎兒發(fā)育就可能會(huì)出現(xiàn)問題,而獼猴桃中葉酸含量是非常高的,孕婦可在懷孕之前或者懷孕初期多吃獼猴桃,防治胎兒出現(xiàn)各種缺陷。
孕婦的抵抗力也特別重要,獼猴桃中含有的胡蘿卜素和維生素相當(dāng)于抗氧化劑,既能增強(qiáng)孕婦的抵抗力,還能讓胎兒獲取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)胎兒發(fā)育。
孕婦的情緒不容易穩(wěn)定,所以晚上會(huì)經(jīng)常失眠。經(jīng)常吃獼猴桃的話可以穩(wěn)定情緒,安定心神,可以提高睡眠的質(zhì)量。但是獼猴桃不能吃多,每天一到兩個(gè)最好。
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