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孕婦能不能吃獼猴桃？懷孕吃獼猴桃好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:41 孕婦懷孕獼猴桃 大中小

獼猴桃是營養(yǎng)成分極高的保健水果，味道甜中帶酸，汁水飽滿，但并不是所有人都適合吃獼猴桃，孕婦在懷孕期間的飲食是很有講究的，既要營養(yǎng)豐富，還不能對寶寶有傷害，那么孕婦可以吃獼猴桃嗎？孕婦吃獼猴桃要注意什么呢？

孕婦能不能吃獼猴桃？懷孕吃獼猴桃好嗎？(1)

1、孕婦可以吃獼猴桃

有專家研究表明，對于育齡女性來說，獼猴桃是一種很好的營養(yǎng)品，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，所以孕婦是可以吃獼猴桃的，而且吃了好處還很多。

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2、吃獼猴桃補(bǔ)充葉酸

葉酸的攝取對孕婦來說是非常重要的，如果孕婦攝取到的葉酸含量偏低的話，胎兒發(fā)育就可能會出現(xiàn)問題，而獼猴桃中葉酸含量是非常高的，孕婦可在懷孕之前或者懷孕初期多吃獼猴桃，防治胎兒出現(xiàn)各種缺陷。

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3、獼猴桃增強(qiáng)抵抗力

孕婦的抵抗力也特別重要，獼猴桃中含有的胡蘿卜素和維生素相當(dāng)于抗氧化劑，既能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還能讓胎兒獲取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

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4、常吃提高睡眠質(zhì)量

孕婦的情緒不容易穩(wěn)定，所以晚上會經(jīng)常失眠。經(jīng)常吃獼猴桃的話可以穩(wěn)定情緒，安定心神，可以提高睡眠的質(zhì)量。但是獼猴桃不能吃多，每天一到兩個(gè)最好。

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