許多人在夏天的時(shí)候都尤其注重給皮膚補(bǔ)水，因?yàn)橄胍@得好的皮膚狀態(tài)，就必須讓皮膚保持水潤(rùn)，所以補(bǔ)水對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō)是最基本的也是非常重要的，那么夏季應(yīng)該怎么補(bǔ)水好？夏季補(bǔ)水法則具體是怎樣的？夏天補(bǔ)水需要注意哪些事情？

1、夏季怎么補(bǔ)水好

稀釋暗沉密度，降低雜質(zhì)存在

肌膚暗沉主要是因?yàn)樾玛惔x不足導(dǎo)致細(xì)胞缺水，血液循環(huán)不動(dòng)，雜質(zhì)的密度就會(huì)變高，雜質(zhì)久滯不散，臉色就會(huì)顯得黯淡無(wú)光?？梢酝ㄟ^(guò)按摩臉部的方法，降低臉部暗沉密度。

分次喝水，才不會(huì)一下流光

要讓水能夠被充分被吸收，必須小口小口的喝，還有分多次，才能保證水能夠被送達(dá)到各處。一次灌太多水，腎臟會(huì)接收到進(jìn)水過(guò)量的信息，便會(huì)加速排尿。以半個(gè)小時(shí)半杯水的節(jié)奏最好。

與水為伴，善用護(hù)膚品

洗臉后，保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜……選其中2-3件使用。每件產(chǎn)品之間留出30妙給皮膚吸收，干性皮膚的間隔時(shí)間還要長(zhǎng)一點(diǎn)。

2、夏季補(bǔ)水法則

1、清晨慎補(bǔ)水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的。消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃

西餐有餐前開(kāi)胃的步驟，其道理動(dòng)食欲，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者是一小碗濃濃的開(kāi)胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

3、暢飲與美容無(wú)關(guān)

身體缺少水分，皮膚看上去會(huì)干燥沒(méi)有光澤;飲水過(guò)少還容易發(fā)生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說(shuō)如此，單單靠補(bǔ)充水分對(duì)膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限，不過(guò)現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，不過(guò)正統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著中并沒(méi)有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒(méi)有危險(xiǎn)，二還可以預(yù)防冠心病的發(fā)生，也算有益無(wú)害吧。

4、多喝看不見(jiàn)的水

食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開(kāi)食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

3、補(bǔ)水面膜的做法

一、豆腐蜂蜜補(bǔ)水面膜

材料：蜂蜜、豆腐、面粉。

制作方法：

1、把豆腐放入面膜碗中搗碎，加上適量的蜂蜜一起攪勻。

2、然后加入適量面粉調(diào)試成糊狀。

3、清潔面部，將面膜敷在臉上，等過(guò)15分鐘就用清水把面部清洗干凈。

功效：

補(bǔ)水保濕是這款面膜最為突出的一個(gè)功效，但是它的功效卻并不僅僅只有這一個(gè)哦！通過(guò)這款面膜的使用，我們還能幫助肌膚去角質(zhì)，從而讓肌膚能夠更好的進(jìn)行各種保養(yǎng)?？偠灾@款面膜對(duì)于呵護(hù)肌膚是很有幫助的哦！

二、茶葉紅糖補(bǔ)水面膜

材料：茶葉、紅糖。

制作方法：

1、將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎。

2、以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。

3、每月涂敷一次，一個(gè)月后容顏就會(huì)變得滋潤(rùn)白皙。

功效：

茶葉所含的營(yíng)養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤(rùn)好看。

三、、海藻粉橘子面膜

材料：橘子、海藻粉。

制作方法：

1、將準(zhǔn)備好的橘子去皮，用皮榨汁。

2、然后加入適量的海藻粉攪拌均勻，制成泥狀即可。

3、用做好的面膜在臉上涂上輕薄的一層，大約等上5-10分鐘就可以用清洗干凈了。

功效：

橘子的美白功效應(yīng)該很多女性都非常的了解，但是對(duì)于橘子皮的美白作用可能就不是那么了解了。事實(shí)上，橘子皮中含有豐富的維生素C，能夠在改善肌膚干燥狀況的同時(shí)幫女性實(shí)現(xiàn)去角質(zhì)的目標(biāo)。長(zhǎng)期使用這款面膜能讓你的肌膚變得水潤(rùn)光滑哦！

四、自制西紅柿面膜

材料：西紅柿、蜂蜜、面膜紙。

制作方法：

1、首先將西紅柿榨汁后倒入小碗之后加入蜂蜜攪拌均勻。

2、然后將面膜紙放入碗中浸泡大概10分鐘左右，讓面膜充分的吸收。

3、最后洗臉之后，將面膜敷在臉上，大概20分鐘左右后用清水洗凈。

功效：

富含維生素A和C的西紅柿能夠有效平滑肌膚，讓肌膚滋潤(rùn)白嫩又柔軟充滿彈性，長(zhǎng)期使用還能夠有效祛斑。

五、香蕉蜂蜜保濕面膜

材料：香蕉半根、蜂蜜1茶匙（5ml）。

做法：

將蜂蜜協(xié)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

用法：

清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可能天天應(yīng)用。

功效：

干性肌膚的女性一定要試試這款面膜，因?yàn)樗难a(bǔ)水保濕效果非常的顯著。這款面膜中使用了香蕉以及蜂蜜，都是能夠充分的清潔肌膚，同時(shí)幫助促進(jìn)肌膚修復(fù)的材料，能夠深層次的起到補(bǔ)水滋潤(rùn)的作用哦！

女性護(hù)膚最好的方法就是自制面膜啦，既方便又有效，學(xué)會(huì)這五招，水嫩肌膚不是空談。