生活中許多人的臉上都存在有抬頭紋，而抬頭紋的存在是會(huì)讓人看上去非常顯老的，所以很多人都會(huì)采取一些方法來(lái)幫助自己去除抬頭紋，只是很多人都并并不清楚哪些方法能有效去除抬頭紋，那么怎樣去除抬頭紋？抬頭紋的去除方法是怎樣的？

1、怎樣去除抬頭紋

1、表情管理是基礎(chǔ)

形成抬頭紋的直接原因就是面部表情,當(dāng)我們不自覺得皺眉或者抬頭的時(shí)候,會(huì)加重額頭肌肉的壓力,從而導(dǎo)致皮下纖維組織的彈性降低,最終就會(huì)形成明顯可見的抬頭紋了。所以日常想要預(yù)防抬頭紋或者是有效減緩抬頭紋,最好減少抬額頭的頻率,避免出現(xiàn)不必要的表情紋,這樣不但可以減緩抬頭紋,也會(huì)讓自己看起來(lái)更自信。

2、適當(dāng)補(bǔ)充維生素A

有抬頭紋的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素A，這是因?yàn)檠a(bǔ)充補(bǔ)充維生素A能有效幫助消除抬頭紋,由于維生素A能夠調(diào)節(jié)肌膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝,有抗衰老和除皺的功效,能讓肌膚恢復(fù)活力。持此之外，還要注意防曬和補(bǔ)水,并且在日常的飲食上也應(yīng)該注意調(diào)節(jié)。

3、良好生活習(xí)慣

為了能夠更好的去除抬頭紋，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常重要的，比如：多喝水,養(yǎng)成規(guī)律正常的飲食等。還有就是，多做做臉部放松運(yùn)動(dòng),例如：閉上眼睛靜坐冥想,將注意力放在下巴上。由于人的睡眠姿勢(shì)也會(huì)影響抬頭紋的產(chǎn)生,所以，一部分側(cè)臥的人早晨起會(huì)發(fā)現(xiàn)眉間紋嚴(yán)重,這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。

4、緊致肌膚去除抬頭紋

皮膚的老化松弛是抬頭紋的產(chǎn)生很大一部分原因,因?yàn)槠つw松弛而沒有彈性就會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋。當(dāng)出現(xiàn)抬頭紋的時(shí)候,我們可以用蛋清均勻的涂抹在額頭上,等待蛋液干了之后洗去。這樣能夠給肌膚起到緊致的作用!從而能夠有效地趕走抬頭紋!

5、四季防曬是關(guān)鍵

無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)都要主要防曬,因?yàn)榧∧w暴露在陽(yáng)光下一定會(huì)蒸發(fā)肌膚本身的水分,從而提前老化,增加皺紋增長(zhǎng)幾率。想要根本上解決抬頭紋,就要各方面護(hù)理,而涂抹防曬霜或者物理防曬,都可以很好的預(yù)防抬頭紋的產(chǎn)生。外出前一定提醒自己擦防曬用品。在鍛煉身體時(shí),以室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)取代戶外運(yùn)動(dòng),減少日曬的機(jī)會(huì)。

6.不要低頭洗頭發(fā)

很多人喜歡低頭洗頭發(fā)或者吹頭發(fā)，這樣人會(huì)不自覺的往前看，出現(xiàn)抬頭紋。你甚至?xí)恢挥X的一直保持這個(gè)表情直到洗完頭發(fā)!這可是非常災(zāi)難性的。改掉你洗頭發(fā)和吹頭發(fā)的習(xí)慣，站著洗頭能完全避免出現(xiàn)抬頭紋。

7.使用抗老化產(chǎn)品

如果你從小就有抬頭紋，那要尤其注意使用抗老化產(chǎn)品，使用那些能減少細(xì)紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產(chǎn)品，提前預(yù)防抬頭紋的生成。

2、按摩去除抬頭紋

(1)第一步推眉毛

雙手拇指自眉頭向眉尾方向推動(dòng)，推至眉尾后繼續(xù)向后推至太陽(yáng)穴，最后推至頭發(fā)發(fā)際線處，一共推6次。

(2)第二步推眉棱筋

眉棱筋在眉毛的傷員，正常情況下是不可見的，足太陽(yáng)經(jīng)筋阻塞時(shí)可見到眉毛上緣出現(xiàn)隆起的地方，即眉棱筋。雙手拇指自眉頭上緣推至眉尾上緣，然后推至太陽(yáng)穴，最后推入頭發(fā)發(fā)際線處，未見眉棱筋者推6次，可見眉棱筋者推9次。

(3)第三步推督脈

雙手食指、中指沿前正中線自兩眉頭重點(diǎn)推至發(fā)際線，然后仍沿正中線，過(guò)百會(huì)穴，推至枕骨隆下，及時(shí)腦后正中最突出的部位。一共推6次。如果感覺頭皮疼痛，為經(jīng)氣“壅堵”者，應(yīng)該減慢推速，一共推9次。

(4)第四步推眼周

左手食指壓住左側(cè)眼眶外緣，右手食指沿眼眶外緣向下推至眼眶鼻側(cè)處。一共推6次，如果發(fā)炎眼眶上有不平滑的感覺，則推9次。

(5)第五步運(yùn)太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴不是一個(gè)點(diǎn)，而是一個(gè)區(qū)域。太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)、外眼角延長(zhǎng)線的上方，在兩稍后凹陷處。運(yùn)太陽(yáng)穴是指雙手拇指自前向后按揉太陽(yáng)穴偶先的外緣，一共推運(yùn)12周。

(6)第六步推枕骨橫筋

枕骨橫筋在腦后枕骨上的突出部位，枕骨恒進(jìn)沿枕骨隆突，橫向運(yùn)行經(jīng)氣、經(jīng)水。推枕骨恒進(jìn)是指雙手拇指自乳突沿著枕骨隆突橫向推揉，一共推6次。

(7)第七步推頭皮

雙手五指張開，沿著頭部?jī)蓚?cè)自眉毛向枕骨隆突推動(dòng)。這是收尾動(dòng)作，幾乎所有的頭部經(jīng)筋推導(dǎo)的最后一步都是推頭皮。一共推6次。