中醫(yī)中有陰陽兩虛的說法，陰陽兩虛就是陰虛和陽虛，這兩種癥狀表現(xiàn)都是不一樣的，所以，我們在分辨陰虛和陽虛時(shí)要注意。心陰虛的癥狀有心煩、心悸、失眠等，那么，心陰虛應(yīng)該如何調(diào)理？心陰虛調(diào)理的方法有哪些？一起來了解一下！

1、心陰虛應(yīng)該如何調(diào)理

心陰虛證就是由于久病體虛，情志不暢，勞神太過，或經(jīng)常動(dòng)氣動(dòng)火，及腎陰不足不能上濟(jì)心陰，使心適于陰液的濡養(yǎng)而導(dǎo)致的，因此，“心陰虛”的多發(fā)人群為思慮過度、勞神過度的成功人士及白領(lǐng)人群，老年人也常有心陰不足，同時(shí)心陰虛是易虛不受補(bǔ)，如果補(bǔ)之失當(dāng)，反助邪氣。

在日常生活中，應(yīng)以清養(yǎng)心陰為主，只適合用滋陰清補(bǔ)的食品調(diào)理為佳，適當(dāng)多食鮮果和蔬菜。

2、心陰虛調(diào)理的方法

針對心陰虛調(diào)理下面推薦幾款調(diào)理肝陰虛的食療方法：

(1)芝麻粥

用料：粳米60克，黑芝麻30克。

做法：將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，將粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加入適量水，先用大火燒開，再用中炎，放入黑芝麻一起煮粥，煮至黏稠，盛入碗中，即可食用。

功效：具有有潤五臟，填骨髓，補(bǔ)氣虛的作用，對特別適合心陰虧損，形體贏瘦者服用。

(2)桔梗燉羊心

用料：桔梗50克，羊心2個(gè)，料酒10克，姜、蔥、鹽、雞精、雞油各適量。

做法：將桔梗潤透，切薄片；羊心洗凈，切片；蔥切段，姜切片，將羊心、桔梗、料酒、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加水適量，大火燒沸，再用小火燉煮30分鐘，加入鹽、雞精、雞油即可。

功效：強(qiáng)心止咳，調(diào)節(jié)血糖。適用于心血虧損患者食用。

3、陰虛食療法

1、黃連阿膠雞子黃岑湯

配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個(gè)，黃岑9克，白芍12克。

做法：將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液，阿膠單獨(dú)烊化后與藥液同煮，最后沖入雞蛋黃即可。

功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人。

2、酸棗仁粥

用料：酸棗仁50克，粳米75克。

做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。

功效：酸棗仁具有補(bǔ)肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心，補(bǔ)肝安神。

3、柏子仁粥

做法：柏子仁10～15克，蜂蜜適量，粳米50～100克。煮粥食用。

功效：有養(yǎng)心安神之功，適用于心悸、失眠健忘者服用。

4、蓮子心茶

做法：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。

功效：清心去熱、改善睡眠。

5、棗仁地黃粥

做法：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。煮粥食用。

功效：滋陰安神。