女性在生產之后，由于身體的變化，容易出現(xiàn)多種不適病癥，因此在生活中需要做好護理工作，那么產后皮膚暗黃怎么辦？產后皮膚暗黃怎么調理？對于這種情況，可以通過一些方法調理恢復，下面就來詳細了解具體內容，以及需要注意的地方吧。

1、內養(yǎng)改善皮膚

產后，大部分因氣血兩虧，而導致皮膚暗黃；為此從美容方面考慮，應先著重內調，采用食療方法促進面色的改善。

(1)阿膠雞蛋湯

做法：阿膠10克，雞蛋1個。將阿膠放碗中隔水蒸，再用300毫升水沖開，倒入攪勻的雞蛋煮成蛋花湯，加少許食鹽調服。此法有養(yǎng)血、潤膚、美容養(yǎng)顏功效。

(2)羊肉粥

做法：羊肉100克，當歸、白芍、熟地、黃芪各25克，生姜5克，粳米100克。先煎上述4味藥，取汁。將羊肉切細，生姜切片，下米共煮粥食用。此法有溫補氣血，健脾養(yǎng)顏功效。適用于產后血少、容顏不華的女性。

(3)玫瑰紅棗茶

做法：玫瑰花數朵、紅棗3個，泡茶飲。此茶芬芳入喉，長期飲用可去除體內油脂，清除腸內宿便，改善內分泌失調；還能調理血氣，使肌膚嬌嫩。每天飲用2杯（500毫升），能輕松瘦身美容。

2、外調改善皮膚

除了內養(yǎng)外，外調同樣不可忽視，從外運用特殊功效的美容驗方，促進皮膚血液循環(huán)，改善肌膚暗黃。

(1)白茯苓面膜

用法：將白茯苓研為極細末，用蜂蜜調勻，敷于面上，15分鐘后洗凈即可。白茯苓可去黑白面，具有祛斑、祛痘的美白滋潤肌膚等美容功效，可治療產后黃褐斑、雀斑、面色暗黃。

(2)葛根美白面膜

材料：葛根二兩，讓藥店把葛根打成粉狀；水溶性珍珠粉；蜂蜜適量；蛋清一個。

制法：把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺攪均勻，抹臉、抹脖子，敷20分鐘后洗凈，一周兩次，美白潤膚，純中藥制作，效果顯著。

(3)基礎護理皮膚

產后內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易變得暗黃、干燥，保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。

所以，產婦應做好基礎皮膚護理，運用溫和的保濕水、乳，每周做2次補水面膜；外出做好防曬措施，如穿外套、戴帽子、撐陽傘、涂防曬霜等，以免紫外線刺激肌膚黑色素增加。

3、睡眠和運動不可少

很多產婦，因為夜間哺乳，睡眠不足，導致內分泌紊亂而皮膚暗黃、失去光澤。所以建議媽媽們在午間保留午休習慣，盡量保證每天8小時的睡眠時間。媽媽們還可以申請外援，把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫，讓自己可以適度休息。另外，身體毒素沉積也會導致產后膚色暗黃，所以產后媽媽們需要為肌膚排毒，適當進行運動，促進身體新陳代謝加快，利用出汗排出毒素。

4、產后護理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用?？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變日?。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息?