很多人在冬天會(huì)凍手，不僅雙手被凍得紅腫，還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)凍瘡，凍過手的人應(yīng)該知道，長(zhǎng)凍瘡是很痛苦的，凍瘡不僅會(huì)很癢，還可能會(huì)破裂。經(jīng)常凍手的人會(huì)使用一些方法來避免再次凍手，那么，冬天如何預(yù)防長(zhǎng)凍瘡？冬天避免長(zhǎng)凍瘡的方法有哪些呢？

1、預(yù)防凍瘡的方法

1.多用冷水洗臉、洗手

凍瘡多發(fā)生在臉部、手足等處，要想不長(zhǎng)凍瘡，預(yù)防很重要?？梢栽谔鞖庾兝渲埃瑘?jiān)持用冷水洗臉、洗手，并及時(shí)涂抹潤(rùn)膚乳，增強(qiáng)抗凍能力，能很好的減少凍瘡的發(fā)生。

2.注意衛(wèi)生

很多人只知道凍瘡是由于天氣寒冷造成的，其實(shí)細(xì)菌、灰塵等不衛(wèi)生的情況，也會(huì)導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生，所以冬天也要注意衛(wèi)生清潔，勤洗手、洗腳。

3.生姜涂抹皮膚

凍瘡患者可切取新鮮的生姜涂抹患處，連續(xù)涂抹數(shù)天，能很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生；對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出凍瘡的患者，可將新鮮的生姜搗碎熬成糊狀敷在患處，連續(xù)敷數(shù)天，能很好的控制凍瘡的病情。

4.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

冬天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，活絡(luò)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，也是很好的預(yù)防凍瘡的方法。需要注意的是，冬天較寒冷，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)不宜太久。

5.注意保暖

冬天天氣比較的寒冷潮濕，很容易誘發(fā)凍瘡，出門前要做好防寒措施，不能只要“風(fēng)度不要溫度”，為了健康及時(shí)增減衣物。

2、治療凍瘡偏方

(1)白蘿卜可消腫

白蘿卜具有消腫，消炎的作用。具體操作：把白蘿卜切塊煮熟，直接在凍瘡處輕輕來回擦，每天晚上擦20分鐘有助于消腫。

(2)溫水泡可消腫

凍瘡腫脹主要是氣血循環(huán)受阻，加強(qiáng)血液循環(huán)能改善腫脹。

具體操作：用熱毛巾熱敷凍瘡處，促進(jìn)血液循環(huán)，改善凍瘡腫脹有好處。手腳長(zhǎng)凍瘡腫了還可以堅(jiān)持每天40攝氏度溫水15-20分鐘即可，活絡(luò)經(jīng)血，化瘀消腫的作用。

(3)局部按摩可消腫

保持凍瘡患處按摩，加快血液循環(huán)，有消腫的功效。

具體操作：耳朵長(zhǎng)凍瘡可用拇指和食指搓至微熱；雙手摩擦或反復(fù)做伸張及握緊動(dòng)作；每晚臨睡前以腳掌為中心，向四周散開有節(jié)奏地敲擊，每只腳底敲擊100下左右。

(4)就醫(yī)治療

如果凍瘡面積大或腫脹嚴(yán)重者最好上醫(yī)院治療，尤其是臉部?jī)霪彂?yīng)謹(jǐn)慎消腫防止留疤影響美觀。

(5)飲食輔助消腫

煙酸即維生素B3促進(jìn)血液循環(huán)和利用食物增加機(jī)體能量的作用。多吃含煙酸的食物如動(dòng)物肝臟，魚類、豆類和堅(jiān)果能輔助消腫。