隨著年齡的增長，許多人的臉上都常常會出現(xiàn)皺紋的痕跡，而皺紋往往會讓我們看上去顯得比實際年齡老，所以很多人都經(jīng)常會采取一些方法除皺，那么去除皺紋方法具體都有哪些？怎么做能夠減少皺紋的產(chǎn)生？除皺的方法具體是怎樣的？

1、去除皺紋方法

方法一：平躺著睡覺

當(dāng)你每天都側(cè)躺著睡覺的話，你的臉頰和你的下巴就會很容易有皺紋;而當(dāng)你臉朝下睡覺的時候，眉心就會緊蹙。所以為減少皺紋，最好就是平躺著睡覺。

方法二：多吃魚類食物

鮭魚是一個很好的蛋白質(zhì)來源，也是Ω-3脂肪酸的豐富來源。專家表示，基本的脂肪酸有助于滋養(yǎng)皮膚，令皮膚保持豐滿有彈性，幫助減少皺紋的形成。

方法三：帶上太陽眼鏡

太陽眼鏡能夠防止你眼部周圍的皮膚被曬傷并且在陽光下阻止你瞇著眼。

方法四：不要過度清洗你的臉

皮膚中的水分和油脂能夠保護(hù)你的皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。如果你經(jīng)常洗臉，就等于把“保護(hù)”給洗掉了。不過如果你的洗面奶中含有保濕劑，或者洗完臉后你會抹上保濕霜，那就另當(dāng)別論了。

方法五：多擦維生素C

一些研究發(fā)現(xiàn)，含維生素C的面霜可以提高膠原蛋白的生產(chǎn)，防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和均勻膚色。但是要注意的是，你需要根據(jù)你的皮膚狀況來選擇最適合你的面霜。

方法六：多吃豆類食品

大豆可以改善你的皮膚狀況，甚至起到保護(hù)作用。研究表明，大豆可以預(yù)防或治愈太陽對皮膚造成的傷害。而且它還能夠改善皮膚的結(jié)構(gòu)以及均勻膚色。

方法七：把咖啡換成可可

有研究人員發(fā)現(xiàn)，可可中含有抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚免受太陽傷害，并且可以增加細(xì)胞水分，讓你的臉看起來水嫩嫩。

方法八：養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣

每天基礎(chǔ)的護(hù)膚必不可少。你應(yīng)該少曬太陽、勤擦防曬霜、不要抽煙、每天使用保濕產(chǎn)品等等。

女人想要年輕漂亮，臉上的皺紋必須要除掉。一個臉上爬滿皺紋的女人再漂亮，也不會讓我們感覺到有多么的養(yǎng)眼，所以漂亮的女人千萬不要有皺紋。

2、五類人群易長皺紋

1、經(jīng)常暴曬

運(yùn)動員、交通警察和室外工作者，記者應(yīng)該也算室外工作者的一部分。這一類人經(jīng)常暴曬于陽光下，與一般人相比，皮膚經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，無法得到妥善的保護(hù)。特定的工作環(huán)境導(dǎo)致保養(yǎng)和護(hù)理根本就跟不上。

2、經(jīng)常處于密閉的空間

像空姐和辦公室白領(lǐng)都屬于經(jīng)常在密閉的空間里活動的人，這些地方缺水，空氣干燥，白領(lǐng)即使是適當(dāng)?shù)耐L(fēng)也改善不了肌膚缺水的狀況。而機(jī)艙中水分也很稀薄，皮膚很容易缺水，這也容易導(dǎo)致干紋的滋生。

3、經(jīng)常高度緊張

現(xiàn)在壓力和尾氣一樣成為了城市生活的附屬物，經(jīng)常處于緊張情緒中的人，很容易引起失眠、疲倦等問題，肌膚也會相繼愈顯疲態(tài)，進(jìn)而滋生皺紋。

4、經(jīng)常用眼

像換演員、科研工作人員和辦公室白領(lǐng)經(jīng)常用眼的工作人員，眼部的肌肉就會變得松弛，很容易產(chǎn)生眼紋。

5、經(jīng)?；瘖y

無妝不出門，現(xiàn)在很多女性已經(jīng)達(dá)到了這個境界，不僅僅是時尚圈和娛樂圈的人士。而化妝品會阻礙皮膚毛孔的呼吸，皮膚會缺少氧分及水分，變得干燥，給皺紋的滋生提供了一個完美的土壤。