打哈欠是人體犯困的正常表現(xiàn)，當(dāng)然引起打哈欠的原因還由很多，入骨頻繁打哈欠則很可能是健康出現(xiàn)異常，那么頻繁打哈欠是什么原因？總是打哈欠是什么原因？引起頻繁打哈欠的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體原因，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、大腦缺氧

引起頻繁打哈欠的原因主要是大腦缺血、缺氧。大約有70%-80%的缺血性腦中風(fēng)的病人，在發(fā)病前一周左右，會因為大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠現(xiàn)象。

2、過度疲勞

過度疲勞，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運(yùn)動——打哈欠。通過打哈欠來增加氧氣的吸入。

3、心血管疾病

引起頻繁打哈欠的原因主要是大腦缺血，高血壓、高血脂等由于動脈粥樣硬化，官腔變窄，血管壁彈性降低，導(dǎo)致流向大腦的血液量減少，而大腦對氧氣十分明感，當(dāng)大腦缺氧時，即可引起哈欠頻頻。

4、提示缺血性腦中風(fēng)

打哈欠能夠使胸腔內(nèi)的壓力下降，上下腔金馬回流心臟的血量增加，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到改善。但是這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預(yù)示著缺血性腦中風(fēng)可能在近期發(fā)生。

因此，凡是中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現(xiàn)無誘因的頻發(fā)哈欠，切不可掉以輕心，及時到醫(yī)院檢查。

5、小貼士

有頻繁哈欠的人除了積極檢查治療外，還要注意飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒煙限酒，注意保持精神樂觀、情緒穩(wěn)定，防止激動，并注意防寒保暖。

6、如何預(yù)防大腦缺氧

1、勤開窗，讓空氣流通起來。研究顯示，每開窗換氣一次，可去除室內(nèi)50%~60%的混濁和有害氣體，幫助身體血氧濃度升高65%以上。

2、在室內(nèi)擺放植物盆栽。在室內(nèi)環(huán)境放植物是凈化空氣、制造氧氣的好方法，既天然又可美化環(huán)境。擺放植物可選擇葉面大、葉面皺折多、葉片表面不平、絨毛多且分泌黏性物質(zhì)的植物。注意定期清理臟的葉片，才能有效發(fā)揮植物凈化空氣功能。

3、多做有氧運(yùn)動。多做諸如慢跑、快走、跳繩、游泳等的有氧運(yùn)動，可以幫助人體吸收更多的氧氣，同時還能有效排出體內(nèi)沉積的毒素。

4、常備養(yǎng)血清腦顆粒，讓大腦吸吸氧。血紅細(xì)胞是人體通過血液運(yùn)送氧氣的主要媒介。除了外部環(huán)境所造成的缺氧外，自身腦供血不足也是缺氧癥發(fā)生的主要原因。天士力生產(chǎn)的養(yǎng)血清腦顆粒具有活血化瘀，擴(kuò)張腦血管，抑制血小板聚集，降低血黏度，改善紅細(xì)胞的功能，增加腦供血供氧的作用，能夠有效改善腦部血流速度和微循環(huán)，提高大腦耐缺氧能力，是治療頭暈頭痛、耳鳴眼花、失眠多夢、記憶力減退等癥的中藥特效藥。