脫發(fā)是一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題，應(yīng)該說(shuō)所有人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，有的人還比較嚴(yán)重，脫發(fā)嚴(yán)重的人和自身的內(nèi)分泌是有很大的關(guān)系的，很多人可能嘗試過(guò)很多方法來(lái)防止脫發(fā)，有人說(shuō)生姜可以治療脫發(fā)，那生姜治療脫發(fā)有用嗎？如何緩解脫發(fā)？

1、生姜治療脫發(fā)有用嗎

很這個(gè)方法當(dāng)然是可以的，但是只適合脫發(fā)并不嚴(yán)重的患者。

方法 : 將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然后把水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來(lái)大約半小時(shí)后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。持續(xù)1個(gè)月。此外，洗的時(shí)候還放些鹽，是去頭屑最簡(jiǎn)單的方法了。

2、哪些情況下用生姜

如果你的毛囊還在可以嘗試用生姜，但是很少有人用生姜真的可以長(zhǎng)出頭發(fā)，一般最多就是長(zhǎng)出絨毛，這些小絨毛長(zhǎng)不粗也長(zhǎng)不長(zhǎng)。如果你的毛囊已經(jīng)不在了，那么用生姜也就沒(méi)用了。

3、如何緩解脫發(fā)

1)保持心情輕松愉快，工作中的壓力要適當(dāng)釋放。

2)多做一些運(yùn)動(dòng)，減緩大腦的緊張程度，增強(qiáng)身體的機(jī)能。

3)性生活節(jié)制一些，也不要太熬夜。

4)平時(shí)可多飲食一些核桃或補(bǔ)充腦力食品。

4、脫發(fā)飲食禁忌

1、脫發(fā)不宜食用刺激性食物

如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過(guò)多食用，脫發(fā)往往會(huì)進(jìn)一步加重。專家認(rèn)為，辛辣刺激的食物會(huì)耗氣傷津、助熱生風(fēng)，使頭發(fā)失去滋潤(rùn)而干燥、無(wú)光澤、易脫落;對(duì)肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發(fā)的進(jìn)程。

2、脫發(fā)不宜食用含糖高的食物

含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng);糖在分解時(shí)能產(chǎn)生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。

3、脫發(fā)不宜食用油膩食物

過(guò)量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會(huì)誘發(fā)皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過(guò)度分泌，加重脫發(fā)程度。另外，動(dòng)物性脂肪在分解代謝過(guò)程中，也會(huì)產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì)，影響血液酸堿值，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。