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來月經(jīng)后還能長(zhǎng)高嗎？12歲來月經(jīng)以后會(huì)長(zhǎng)高嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:44 月經(jīng)身高青春期 大中小

我今年12歲，身高只有155，聽說來月經(jīng)之后的女生都不會(huì)長(zhǎng)了，身高就定型了，是這樣嗎？我12歲來了月經(jīng)以后還會(huì)長(zhǎng)高嗎？

來月經(jīng)后還能長(zhǎng)高嗎？12歲來月經(jīng)以后會(huì)長(zhǎng)高嗎？(1)

1.月經(jīng)與身高

月經(jīng)是女孩性器官成熟的標(biāo)志，與身高并沒有直接的關(guān)系，12、3歲的女生正是快速生長(zhǎng)的階段，多鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)均衡，月經(jīng)來之后仍然可以長(zhǎng)個(gè)。

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2.遺傳與身高

父母身高與孩子身高的關(guān)系較大，遺傳因素占到了7成，有一個(gè)計(jì)算公式：女孩成年人時(shí)的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2，當(dāng)然這個(gè)計(jì)算公式排出了環(huán)境等因素，誤差大約在3到8厘米。

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3.飲食與身高

日本中小學(xué)推出每日一杯奶計(jì)劃后，日本人的平均身高超過了中國(guó)，可見飲食對(duì)身高的影響是非常大的。青春期的男孩女孩要多喝牛奶，多吃牛肉、蝦、豆類、貝類等，補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，同時(shí)要少攝取糖，少喝可樂和果汁，少吃糖。

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4.運(yùn)動(dòng)與身高

青春期要多做彈跳運(yùn)動(dòng)，有利于長(zhǎng)個(gè)，比如說：籃球、排球、跳繩、慢跑、拉伸等運(yùn)動(dòng)都能給骨骼縱向壓力，幫助我們長(zhǎng)高。

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