流鼻血是由于鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破裂，血液循環(huán)被破壞導(dǎo)致的鼻內(nèi)出血現(xiàn)象，這種現(xiàn)象可能與外界因素、疾病、飲食等有一定的關(guān)聯(lián)，下面我們一起來(lái)了解11歲流鼻血如何解決吧。

1、原因分析

在11歲的年齡，流鼻血主要是由于外力或飲食因素引起的。比如，經(jīng)常用手摳鼻子，就會(huì)導(dǎo)致鼻孔損傷，進(jìn)而引發(fā)炎癥，就很容易導(dǎo)致經(jīng)常流鼻血；在飲食方面，如果經(jīng)常吃一些燥熱易上火的食物，也容易導(dǎo)致流鼻血，不過(guò)一旦改編飲食很容易康復(fù)。

2、解決方法

一旦出現(xiàn)流鼻血的情況，可以根據(jù)這幾種方式來(lái)解決。冷敷法：用冷水或冰塊將毛巾浸濕，然后敷在鼻根處或者前額中部或者后頸部，反復(fù)幾次，可以促使血管收縮，從而減少出血量；手指按摩法：用拇指或者食指在患者的頭部發(fā)際下3-7厘米的部位以旋轉(zhuǎn)的方式進(jìn)行按摩，持續(xù)的按摩數(shù)分鐘，就會(huì)有明顯的止血效果；舉手法：這個(gè)方法是非常常見(jiàn)的，左鼻出血舉右手，左鼻出血舉左手，可以有效的起到止血的效果，止血后方可將手放下。

3、如何預(yù)防

經(jīng)常流鼻血會(huì)導(dǎo)致頭暈、貧血等不適癥狀，掌握流鼻血的預(yù)防方法還是很有必要的。在飲食方面，不要經(jīng)常吃一些燥熱、易上火的食物，特別是在炎熱的夏季，多吃清淡寒涼的食物最佳，特殊體質(zhì)除外；同時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常用手摳鼻子，若鼻子出現(xiàn)不適癥狀，可用溫水清洗，若鼻子出現(xiàn)炎癥，需盡快前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

4、健康貼士

11歲的年齡，很多人都有摳鼻子的習(xí)慣，很容易導(dǎo)致鼻腔出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)常流鼻血，所以改掉這個(gè)壞習(xí)慣是很有必要的。平時(shí)多喝水，保持鼻腔內(nèi)濕潤(rùn)，對(duì)鼻子的健康幫助很大。