面色發(fā)青是生活中很常見的一種癥狀，看齊來沒有氣色，這是身體健康出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，對(duì)健康危害極大，那么臉色發(fā)青是什么原因？臉色發(fā)青是什么原因引起的？臉色發(fā)青的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解臉色發(fā)青的具體原因，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、身體缺氧

身體處于缺氧的狀態(tài)下很容易臉色發(fā)青。缺氧的狀態(tài)下，身體機(jī)能受到影響，血氧供應(yīng)出現(xiàn)問題而易臉色發(fā)青。我們常見的就是睡覺的時(shí)候人體出現(xiàn)輕微的缺氧。

2、臉部受寒

如果是臉部受寒的話也容易使臉色發(fā)青。這是因?yàn)槠つw受寒之后，受到冷刺激血管收縮很容易影響到正常的血液循環(huán)而使臉色發(fā)青。

3、喝酒引起

經(jīng)常喝酒的人也可能會(huì)引起臉色發(fā)青。皮膚在酒精的影響下血管擴(kuò)張而容易臉變紅，如果是酒量不好的人很容易因?yàn)榇罅亢染贫鴮?dǎo)致肝臟分解酒精的壓力過大而出現(xiàn)臉色發(fā)青。

4、經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜的人也容易臉色發(fā)青。熬夜很容易影響到肝臟的排毒修復(fù)時(shí)間，毒素不能正常排出堆積而容易出現(xiàn)臉色發(fā)青。

5、常生悶氣

經(jīng)常生悶氣的人也容易臉色發(fā)青。生悶氣的時(shí)候肝臟調(diào)節(jié)氣血的能力變差，長時(shí)間生悶氣就會(huì)影響到肝臟功能而使人臉色發(fā)青。

6、內(nèi)分泌失調(diào)

如果是人體的內(nèi)分泌功能失調(diào)的話也很容易導(dǎo)致身體血液運(yùn)行不暢或者是身體的免疫力變差而使人容易手腳冰涼、臉色發(fā)青等等。

7、肝臟功能失調(diào)

如果是身體的肝臟功能失調(diào)的話，也可能導(dǎo)致臉色發(fā)青。肝臟是藏血的，肝臟功能失調(diào)，肝的凈化血液的功能出現(xiàn)阻礙，血液容易變得渾濁、粘稠而使血液運(yùn)行不暢出現(xiàn)臉色發(fā)青。常見的有肝炎、肝硬化患者臉色發(fā)青。

8、先天性心臟病

如果是身體患有先天性的心臟疾病的話，也可能導(dǎo)致臉色發(fā)青。心臟是主血的，如果患有心臟疾病很容易導(dǎo)致血氧含量降低而出現(xiàn)臉色發(fā)青。

9、如何擁有紅潤面色

1、多喝水，少喝咖啡

生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色。建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

2、輕柔按摩

肌膚血液不暢通如何能紅潤的起來呢。每天兩次的按摩絕對(duì)是行之有效的。按摩可以讓肌膚更加迅速的排毒，促進(jìn)血管和淋巴營養(yǎng)的吸收。相當(dāng)于為肌膚做足了運(yùn)動(dòng)，自然肌膚就會(huì)充滿了健康的紅潤。

3、多吃蔬菜

美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

4、充足的睡眠

每個(gè)女人都是睡美人，只有充足的睡眠才會(huì)讓你的肌膚越來越美哦！睡眠會(huì)影響人體的健康狀況，睡眠好了，肌膚得到了及時(shí)的修復(fù)和休息，自然會(huì)光滑紅潤。因?yàn)樗邥r(shí)候的修復(fù)功能是最強(qiáng)大的，這樣才會(huì)讓整個(gè)面色保持更好的狀況和紅潤。

5、每天吃些山楂

山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤?？梢哉f山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)我們的好氣色有幫助。

6、調(diào)整生活規(guī)律

生活最好有一定的規(guī)律，比如定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，睡前做些舒緩精神的輕柔活動(dòng)，比如舒緩的音樂，淡淡的香味等，每天堅(jiān)持臉部的按摩，這些都能讓身心得到放松，讓面色更為健康紅潤。