柿子是秋季常見的水果食物，雖然風(fēng)味獨(dú)特而且營養(yǎng)腳趾較高，但是吃姿勢(shì)也有不要需要注意的地方，那么孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子對(duì)寶寶有什么影響嗎？孕婦是可以吃姿勢(shì)的，但是只能少吃，下面就來詳細(xì)了解孕婦如何吃柿子好吧。

1、孕婦可以吃柿子嗎

孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì)，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。

2、那孕婦吃柿子好嗎

對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院?，具有清熱、潤肺、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效，對(duì)于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效，并且柿子的營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。

通常情況下1個(gè)柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半，對(duì)人體健康是很有益的，孕婦在懷孕期間適量吃柿子不僅能促進(jìn)自身健康還能使胎兒健康成長，可謂是一舉多得。

1.柿子含有豐富的營養(yǎng)

柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

2.柿子能緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3.柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。

3、孕婦能吃柿餅嗎

柿子餅是著名的小吃，口味獨(dú)特，含有豐富的維生素和糖分。柿子餅是經(jīng)過長時(shí)間的半生柿子處理之后所做成，這樣的的干果含有一定量的柿子堿，對(duì)人體消化不太好。加之柿子本身就有柿子堿，會(huì)有麻痹腸胃的功能，孕婦處于特殊時(shí)期。還是要小心為重，盡量少吃柿子餅。

凍柿子是東北傳統(tǒng)的冬季水果，具有獨(dú)特的風(fēng)味，因此受到很多人的喜歡。但是對(duì)于孕婦來說，最好少吃凍柿子。因?yàn)槭磷颖旧砭托詻?，吃后不易消化，而凍柿子更加冰涼，孕婦的體質(zhì)不適宜吃，吃后容易腹瀉。孕媽媽為了胎寶寶的健康成長和發(fā)育，美食當(dāng)前，先忍一忍吧。

4、孕婦吃柿子禁忌

1.柿子不能空腹食用

因?yàn)槭磷邮且环N涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時(shí)以后吃。

2.孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮

因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3.因?yàn)槭磷拥奶欠直纫话愕乃?

所以，孕婦一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。

4.柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻

收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。因此，孕婦吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

5.不要吃未成熟的柿子

因?yàn)轺匪嵩谖闯墒焓磷又泻扛哌_(dá)25%左右，而成熟的柿子只含1%，鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用，就會(huì)沉淀凝結(jié)成塊留在胃中，形成胃柿結(jié)石。

貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦不宜吃柿子。

患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦，和有過胃切除術(shù)的孕婦，不宜食柿子。

5、柿子的選購方法

1、選購柿子時(shí)，觀察其外形，選擇外形較大的柿子進(jìn)行購買。

2、購買帶有青色的硬柿子時(shí)，用手指按一按柿子的表面，若感覺較硬朗則為很好的柿子。

3、觀察柿子的顏色是否鮮艷，選擇鮮艷、無斑點(diǎn)、無傷疤、裂痕的柿子。

4、選擇軟柿子的時(shí)候，用手輕輕觸摸柿子表面，若柿子表面軟硬度均勻分布，沒有出現(xiàn)局部較硬的情況則為較好的柿子。

5、選擇柿子時(shí)，應(yīng)選則體型規(guī)則、有點(diǎn)方正的柿子，不要選擇表面畸形，局部明顯凹凸的柿子。