有不少人長斑就是因為被紫外線照射過度引起的，曬斑就是一種斑點，陽光容易造成肌膚老化，平時要注意防曬，曬斑形成之后很難去除，防曬是很關鍵的，預防曬斑平時要做好防曬工作，那么如何預防曬出斑？預防曬斑的方法有哪些呢？

1、預防曬斑的習慣

習慣1、防曬是去斑關鍵夏天的紫外線強，祛斑產(chǎn)品什么好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標志。

習慣2、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護理工作。

習慣3、要充分補水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

習慣4、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。

習慣5、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

習慣6、保證全面均衡的營養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

習慣7、不要和咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，特別注意千萬不可吃發(fā)酵類的食物，以免引起過敏或發(fā)炎。如果您是過敏體質，祛斑時須向醫(yī)生說明，以便醫(yī)生調整使用防過敏的方式祛斑。

習慣8、淡斑的美容產(chǎn)品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態(tài)。當然，護膚才是正道，不能遮掩蒙混而護士皮膚問題，中藥祛斑。

習慣9、平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，否則容易形成色素沉淀，形成顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉的傷害。

習慣10、如果要選用一種去斑的護膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點，不要選用有刺激性的護膚品。

2、怎么去除曬斑

1、白醋冬瓜面膜去除曬斑

想要徹底去除曬斑，美眉們可要做好打持久戰(zhàn)的準備了。使用冬瓜與白醋，可以幫你去除曬斑。先準備半個冬瓜與少量的白醋，將新鮮的冬瓜去皮，放入鍋中，加水煮成冬瓜汁，而后與白醋混合，再將一張壓縮面膜紙浸泡在調好的白醋冬瓜汁當中，浸透之后，將其取出，使用之前先將皮膚清洗干凈，再用浸透了白醋冬瓜汁的面膜紙敷在臉上，十分鐘之后，用溫水清洗干凈。

可以在肌膚新長出曬斑的部位輕柔按摩，以淡化黑色素，此面膜主要是針對剛長出來的新曬斑有較好的去除效果，每天敷上兩次，堅持半個月的時間，曬斑會有明顯的消失。

2、稀釋白醋洗臉

利用白醋去除曬斑最簡單便捷的方法就是用白醋來洗臉，白醋在洗臉的過程中可以有效起到按摩肌膚的作用，從而將肌膚表面所沉積的黑色素充分淡化并去除。

在使用白醋洗臉之前，一定要進行稀釋，否則白醋酸性過強會刺激到脆弱的皮膚。將白醋用少量的溫水稀釋，用來清潔面部，隨后再用冷水沖洗皮膚一次即可。單純地用稀釋過的白醋洗臉，去除曬斑的效果并不是一時就能夠看到的，需要美眉們長期堅持使用，每周洗三次，一段時間之后，曬斑就會消失很多，皮膚也會變得凈白不少。

3、白醋珍珠粉面膜去除曬斑

在曬斑剛長出來的時候，對其加強護理，是最容易去除的。建議美眉們經(jīng)常觀察自己的皮膚是否有長出小斑點，一旦發(fā)現(xiàn)，可以用白醋珍珠粉面膜來去除曬斑。

準備適量的白醋和珍珠粉，將兩者充分混合，攪拌均勻，可以適當加入一點新鮮的牛奶，因白醋與牛奶和珍珠粉都有著非常好的美白淡斑功效，所以，三者的融合，可以令曬斑快速消失。將面膜調好之后，清洗干凈皮膚，再將面膜敷在臉上，輕柔按摩，十分鐘之后，用溫水清洗干凈即可。

此面膜主要是淡化皮膚表面所沉積的黑色素，從而來達到去除曬斑的目的。在黑色素還沒有在皮膚上根深蒂固的時候，每天用此面膜敷臉一次，可以輕松擊退黑色素。

在使用以上幾種方法來去除曬斑的同時，你可以多吃一些有助于新陳代謝的食物，例如香蕉、蜂蜜、西紅柿等等，幫助你代謝掉身體內部的垃圾和毒素，也可以輔助趕走臉上的曬斑。內外兼顧去曬斑才是硬道理。