秋季的時(shí)候天氣是比較干燥的，很多有呼吸道疾病的人這時(shí)候就非常容易復(fù)發(fā)，所以秋季的時(shí)候要注意保護(hù)自己的呼吸道，秋季的時(shí)候容易起風(fēng)，有人說(shuō)秋風(fēng)容易傷嗓子，所以會(huì)吃一些對(duì)嗓子有好處的食物，那秋風(fēng)也會(huì)吹傷嗓子嗎？秋天吃什么對(duì)嗓子好？

1、秋風(fēng)會(huì)吹傷嗓子

1.秋風(fēng)會(huì)吹傷嗓子嗎

會(huì)。

秋天寒冷、干燥，在風(fēng)中呆較長(zhǎng)的時(shí)間，會(huì)有大量的寒風(fēng)從鼻孔灌至咽喉處，引起嗓子的不適，出現(xiàn)嗓子干澀、疼痛的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)咽炎。

2.嗓子不舒服吃什么好梨

梨是秋季的應(yīng)季水果，汁多甘甜，具有生津止渴的功效，對(duì)于緩解嗓子干澀、疼痛有很好的效果。

2、還能吃這些

馬蹄

馬蹄一直有地下雪梨的稱號(hào)，對(duì)于緩解咽喉不適、預(yù)防秋燥都很有效果，但是注意生吃一定要洗干凈，避免感染寄生蟲(chóng)。

白蘿卜

生吃白蘿卜可清熱、止咳，對(duì)于咽喉炎、咳嗽痰多患者也有很大的療效。但是氣虛以及陽(yáng)虛便秘患者不能吃蘿卜，否則會(huì)加重病情。

3、食療的方法

1、桔梗泡茶喝

桔梗宣肺祛痰、利咽排膿，和甘草搭配使用，能瀉火、宣肺，使患者熱氣得以排泄，有利于緩解秋燥引起的喉嚨疼痛及干癢癥狀。

制法：用桔梗15克、甘草30克，放入杯中，開(kāi)水泡服。

2、蘿卜生姜水

蘿卜能祛熱止咳，生姜理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者搭配使用，既有化痰止咳的作用，又能滋潤(rùn)脾臟，可以有效治療慢性咽喉疼痛、失音等疾病。

制法：蘿卜半個(gè)、生姜適量；分別搗碎后，取汁混合飲用，可加入白糖調(diào)味。

3、蜂蜜檸檬水

天然蜂蜜具有較強(qiáng)的抗氧化性，有助于提高人體免疫力，和抗感染能力。其潤(rùn)喉利咽的效果尤佳，檸檬有助于粘膜收縮，兩者搭配能有效緩解秋天嗓子疼、干癢等癥。

制法：開(kāi)水放至溫?zé)?，加?湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

4、溫鹽水漱口

秋天嗓子疼，還可以用溫鹽水漱口。有研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可保持口腔環(huán)境清潔，有助于緩解嗓子疼痛。

制法：將開(kāi)水放至溫?zé)?，再加?湯匙鹽，每天漱口2-3次。