女生都希望自己變美,皮膚更加白皙,夏季的時(shí)候,是很容易曬黑的,要做好防曬的工作,夏季想要美白要注意很多的額問題,護(hù)膚需要更加的仔細(xì),防曬的工作是不可少的,那么夏季如何美白護(hù)膚?夏季美白護(hù)膚方法有哪些?一起來看看吧!
1、減少紫外線照射
如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)出去,因?yàn)橐惶飚?dāng)中,這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力,對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出做好防護(hù)措施
外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護(hù)肌膚。每晴天外出時(shí),都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2-3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
只要從事過戶外活動(dòng),無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。
3、曬后修復(fù)
暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中心的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有冷靜和美白的作用。
手在外出時(shí)也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn),特別是中年以后過早生成“老年斑”。
4、多喝水
水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
5、保濕美白都要顧全
季節(jié)的變化常常影響皮膚。春天時(shí),氣溫會(huì)慢慢攀升,這時(shí)候在冬天所堆積下來的角質(zhì)層會(huì)使得皮膚表面粗糙、灰暗。所以,春天是美白的必須時(shí)段。
不過,美白之前先進(jìn)行好清潔,肌膚才能對(duì)美白產(chǎn)品予以充分的吸收。春天來臨時(shí),天氣干燥,空氣中水分少,所以讓肌膚補(bǔ)充充足的水分也是不必可少的。
6、切忌不要用高濃度的美白產(chǎn)品
有些女性看到別人膚色白皙而自己暗沉發(fā)黃,就心急如焚,開始不擇手段地使用含有高濃度高劑量醫(yī)學(xué)級(jí)美白成分的美白產(chǎn)品。這類美白產(chǎn)品的特點(diǎn)就是美白速度快,冬天使用也沒問題。
不過,它的缺點(diǎn)也很明顯:美白成分太過濃烈,一般膚質(zhì)不可以輕易承受。所有在此奉勸各位美白達(dá)人,慎用高濃度煥膚美白產(chǎn)品。
食譜一、銀耳枸杞羹
材料:銀耳15克,枸杞子25克。
做法:
1、將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁。
2、之后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。
功效:此款食譜有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
食譜二、苦瓜燉文蛤
材料:文蛤500克,苦瓜250克。
做法:
1、將苦瓜去瓤,放入沸水中焯一下,撈出過涼水,再切成片。
2、文蛤洗凈,放入鍋中加水,煮至文蛤張口撈出,去殼及內(nèi)臟,下油鍋炒,加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻,起鍋。
3、用沙鍋,在鍋底鋪苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水,小火燉至蛤肉熟透入味,淋上香油,即可食用。
功能:清熱和胃,美白。本膳用苦瓜,清熱和胃,清心解毒;文蛤,含蛋白質(zhì)、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鐵、硒等成分,能增白美容。
食譜三、金鶯羹雪耳
材料:銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。
做法:
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效:此款食譜有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
食譜四、西瓜檸檬飲
材料:西瓜500克,檸檬1/4個(gè),冰塊適量,薄荷適量。
做法:
1、西瓜去皮,取瓤。
2、檸檬洗凈切塊,倒入果汁機(jī)中。
3、混合攪打出汁,濾掉果渣,倒入杯中再放入少許碎冰塊,點(diǎn)綴檸檬即可享用。
功效:檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起