臉上斑點(diǎn)是很容易出現(xiàn)的，美白祛斑是許多人關(guān)心的護(hù)膚問題，有些美白祛斑的方法雖然能夠很快見效，但是存在一些副作用，使用一些美白祛斑的產(chǎn)品有些也沒什么太大的效果，那么天然美白祛斑方法有哪些？哪些美白祛斑方法天然無害？

1、如何美白祛斑

(1)美白祛斑方法一

檸檬富含維生素C，維生素C是非常強(qiáng)效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。

(2)美白祛斑方法二

多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

(3)美白祛斑方法三

將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅(jiān)持一次月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。

(4)美白祛斑方法四

準(zhǔn)備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細(xì)粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉?biāo)?，進(jìn)行洗臉，使用一個(gè)月后，肌膚會(huì)變得非常白嫩。

(5)美白祛斑方法五

將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一個(gè)月后，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅(jiān)持服用一個(gè)月，能清除肌膚所有色斑。

2、如何預(yù)防長斑

1、常化妝皮膚要保證絕對的卸妝和清潔

想要趕走斑點(diǎn)，我們就要看看斑點(diǎn)是怎樣滋生出來的。經(jīng)?；瘖y的美眉們，斑點(diǎn)滋生得會(huì)更快，這是為什么呢?由于化妝品當(dāng)中都含有較多的金屬成分，美眉們清晨化妝，到了晚上才卸妝，一整天的時(shí)間，化妝品都停留在皮膚表面，再加上周圍環(huán)境的影響，流汗、污垢等等，很容易造成皮膚的黑色素沉積，從而在皮膚表面形成斑點(diǎn)。因此，針對于愛化妝的美眉們來說，需要認(rèn)真徹底地進(jìn)行卸妝，在卸妝后還要保證對皮膚的再次清潔，務(wù)必要清潔徹底，避免讓彩妝殘留在皮膚表面而沉積黑色素。

2、調(diào)整自身的內(nèi)分泌

美眉們?nèi)绻庠诘钠つw表面保養(yǎng)得很好，清潔也到位，那么，皮膚長斑還有一個(gè)非常重要的原因，你就是身體內(nèi)部的內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是體內(nèi)的激素變化，它不僅會(huì)令女性長斑長痘，而且還會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定、易怒暴躁、食欲下降等各種問題。因此，美眉們需要調(diào)整自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，來趕走臉上的斑點(diǎn)。如何調(diào)理內(nèi)分泌，這需要美眉們首先保持好的心態(tài)，不穩(wěn)定的情緒會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào);其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食規(guī)律等等，逐漸讓身體的內(nèi)分泌恢復(fù)到正常狀態(tài)。

3、控制美白產(chǎn)品的使用量

絕大多數(shù)的美白產(chǎn)品當(dāng)中都含有一定的化學(xué)物質(zhì)，而頻繁地使用美白產(chǎn)品則會(huì)導(dǎo)致臉上長斑。有些美眉會(huì)很疑惑，這美白產(chǎn)品不就是美白淡斑的嗎?又怎么會(huì)滋生斑點(diǎn)呢?要知道，美白皮膚、淡斑肌膚的斑點(diǎn)，絕不能一味的依賴于美白產(chǎn)品，先不說美白產(chǎn)品有一定的依賴性，就說它其中的化學(xué)成分就足以導(dǎo)致黑色素沉積，甚至令皮膚更加敏感。所以，美眉們使用美白產(chǎn)品也應(yīng)注意，膚質(zhì)健康的話可以適當(dāng)使用，但無論哪種膚質(zhì)使用美白產(chǎn)品都不宜過多。

4、做好皮膚的隔離防曬工作

我們的皮膚在各種輻射的侵襲之后，都容易滋生斑點(diǎn)，電腦輻射、紫外線輻射都讓皮膚不堪一擊。電腦輻射是上班族MM們皮膚滋生斑點(diǎn)的主要原因之一，如果無法避免電腦的使用頻率，就要做好皮膚的隔離工作，在電腦面前工作需要涂抹好隔離霜，預(yù)防皮膚長斑。而另外一種紫外線輻射，這是導(dǎo)致皮膚黑色素沉積、滋生斑點(diǎn)的重要原因，美眉們外出前做足防曬工作是必須要的。