懷孕是女人很幸福的事情,生一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)家庭希望的,所以在懷孕期間,孕婦的飲食起居都很受到重視。懷孕初期,孕婦會(huì)有一些妊娠反應(yīng),再過一段時(shí)間就能聽過胎兒的心跳,這時(shí)就是胎兒成活的標(biāo)志,那么,懷孕多久能聽到胎心呢?
胎心即胎兒的心跳,標(biāo)志寶寶在宮內(nèi)成活的訊息。正常胎心規(guī)律而有力,似鐘表滴答聲,為120-160次/分,如果持續(xù)10分鐘<120次/分或>160次/分,提示胎心異常,可能胎兒宮內(nèi)缺氧。
懷孕6-7周,胎兒的心臟開始有規(guī)律的跳動(dòng)及供血,此時(shí)的心臟還十分脆弱,還接收不到胎心音,但通過B超檢查,可以顯示胎心搏動(dòng)。到了孕11-12周左右,借助多普勒儀器,就可以聽到胎心音了。到孕17-20周,胎兒心臟發(fā)育幾乎完成,胎心規(guī)律有力,用普通聽診器就可以聽到胎心音了。
正常情況下,在妊娠17-20周左右,在孕婦的腹部用聽診器就能聽到寶寶的胎心音。不過,現(xiàn)在醫(yī)院,運(yùn)用的多普勒胎心儀器,在胎兒11-12周,就可以聽到寶寶那像馬蹄聲一樣的心跳。
1、懷孕早期,若檢查發(fā)現(xiàn)沒有胎心,可能是胚胎停育。導(dǎo)致胎停育的原因有很多,接觸了有毒物質(zhì)、服用了影響胚胎發(fā)育的藥物、吸煙或酗酒等。建議查清原因再對(duì)癥治療。
2、孕中晚期發(fā)生的突然沒有胎心,則有可能為胎兒缺氧所致,如臍帶扭轉(zhuǎn)、臍帶脫垂、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、感染、胎盤早剝、前置胎盤等。以上原因都會(huì)導(dǎo)致胎盤供氧不足,使胎兒缺氧死亡。建議孕婦一旦發(fā)現(xiàn),就要立即到醫(yī)院檢查并接受相對(duì)應(yīng)的治療。
孕期的正常胎心是規(guī)律而有力的,呈雙音,似鐘表“滴答”聲,范圍是每分鐘在120-160次之間。超出正常范圍都屬于胎心異常,應(yīng)休息半小時(shí)后重測(cè),如果還不正常,提示胎兒宮內(nèi)缺氧,須及時(shí)就醫(yī)問診。
如果寶寶的胎心率持續(xù)10分鐘以上都超過160次,或少于120次,或心跳不規(guī)則,時(shí)快時(shí)慢,跳跳停停等,均屬胎心率異常,往往表示胎兒在宮內(nèi)有缺氧,應(yīng)及時(shí)就診。如果胎心停止或完全聽不到胎心,則情況更嚴(yán)重,可能是胎停育、流產(chǎn)的癥狀表現(xiàn)。
1、奶制品:牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等
孕婦補(bǔ)鈣時(shí)牛奶是最好的鈣質(zhì)來源,在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質(zhì),當(dāng)然除了鈣質(zhì)之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等營養(yǎng)素,幫助人體對(duì)鈣的充分吸收以及消化。需要注意的是,由于胎兒所需的鈣量全部要從母體吸收,孕婦單靠食物中攝取的鈣量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了胎兒快速發(fā)育所需的,所以還要合理的選擇鈣劑來加強(qiáng)補(bǔ)鈣,孕婦可以吃鈣之緣片,安全性高,不刺激腸胃。
2、海產(chǎn)品:海帶、蝦皮、鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍等
在所有的海產(chǎn)品中幾乎都含有豐富的鈣質(zhì),其中以海帶和蝦皮是其中含鈣量最高的食物。將海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,除了口感鮮美之外,同時(shí)含鈣量更加的豐富,每天吃25g就可以補(bǔ)鈣300mg。而蝦皮中的含鈣量更是豐富,25g蝦皮就含有500mg的鈣,因此平時(shí)不妨用蝦皮做湯或做餡以此來補(bǔ)鈣。
3、豆制品:豆腐、豆?jié){、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等
在我們經(jīng)常食用的大豆以及各種豆制品中,也都含有豐富的鈣質(zhì),而且大豆還是高蛋白食物。在500g的豆?jié){中就含有鈣質(zhì)120mg,150g豆腐干含鈣就高達(dá)500mg。但由于豆腐中的鈣吸收率遠(yuǎn)低于奶制品,因此最好的補(bǔ)鈣來源還是以牛奶為主,大豆則可以作為奶之外的補(bǔ)充。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起