每個人都希望自己有一頭絲滑柔順的頭發(fā)，特別是女生，各位注意自己的頭發(fā)。有些人天生頭發(fā)比較稀少，不管是平時梳頭還是洗頭時，使用的力氣都比較小，害怕原本不多的頭發(fā)會掉太多。頭發(fā)掉的厲害到底是什么原因呢？有沒有什么能解決的辦法？

1、頭發(fā)稀少怎么辦

頭發(fā)稀疏的人，不僅要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，還要仔細(xì)護(hù)理好頭發(fā)，比如勤梳頭、經(jīng)常按摩頭皮、充足睡眠等等，具體說一下步驟：

頭發(fā)稀疏與頭部血液循環(huán)不暢有關(guān)，因此要經(jīng)常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是卷發(fā)更要慢慢的梳。梳子要選擇木質(zhì)的比較好，通過梳頭，能有效地改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。

勤洗頭。經(jīng)常用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水洗頭，能減少頭皮屑產(chǎn)生，保證頭皮干凈，毛囊孔不被堵塞，頭發(fā)就能健康的生長。

保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭發(fā)的自然生長，否則過度熬夜會影響頭發(fā)正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助于頭發(fā)健康生長。

食療法。把何首烏熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預(yù)防脫發(fā)，也有助于頭發(fā)的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

如果頭發(fā)稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因為煙酒對頭發(fā)發(fā)質(zhì)有很大影響，長時間酗酒抽煙，人的頭發(fā)往往會變稀疏、發(fā)黃。

2、頭發(fā)掉的厲害怎么辦

很多女性都有掉頭發(fā)的煩惱，每次要參加聚會或者參加重要的場合，才臨時抱佛腳的做護(hù)發(fā)，以至于能打理出稱心的發(fā)型。其實，平時做好頭發(fā)護(hù)理，細(xì)心呵護(hù)自己的頭發(fā)，不管臨時參加什么樣的聚會，你都不會手忙腳亂，無論何時，讓秀發(fā)也閃耀出迷人風(fēng)采。一頭柔亮的頭發(fā)會給人明朗、健康的感覺。因此人們更注重頭發(fā)的質(zhì)量。

3、掉頭發(fā)的原因

1高脂食物及煙酒過多、環(huán)境及化學(xué)洗發(fā)水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過度腎虧等因素，造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養(yǎng)失衡等頭部毛囊環(huán)境嚴(yán)重惡化，從而阻礙發(fā)根吸收營養(yǎng)，影響毛發(fā)生長，導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象。

2油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮→頭發(fā)從發(fā)根脫落。由于毛囊受損，處于“假性死亡”狀態(tài)，不能從頭皮中吸收營養(yǎng)，毛球細(xì)胞停止增長，開始萎縮，頭發(fā)就會變細(xì)、變黃、變枯。當(dāng)毛囊退化和萎縮后，毛發(fā)即停止生長，并逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態(tài)環(huán)境是治脫防脫、白發(fā)變黑的關(guān)鍵。

4、脫發(fā)吃什么好

方法一

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;黑芝麻確實是個寶.

中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

方法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

方法三

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

5、脫發(fā)治療簡方三則

生姜 生姜切片，搓擦脫發(fā)處皮膚，每日1～2次，每次4～5分鐘，使頭皮發(fā)熱。連續(xù)使用至新發(fā)長出為止。

側(cè)柏葉 鮮側(cè)柏葉浸于60%酒精中，7天后濾液涂擦頭部，每日3次。

辣椒 患部每日涂搽辣椒，可刺激局部頭發(fā)生長。實驗證明，辣椒素有顯著的抑制凝血酶膠原引起的血小板聚集和釋放作用，外用可使皮膚局部血管反射性擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

總結(jié)：根據(jù)上面的說法，大家知道需要怎么對癥下藥了吧，如果你遇到上面說的某一類的問題，可以稍微的閱讀一下哦，小編很希望可以幫助到大家，解除大家在頭發(fā)上的困擾!