很多人會(huì)食用黃瓜,黃瓜還可以作為美容的食物,具有很多美容護(hù)膚的作用,黃瓜中富含多種維生素和礦質(zhì)元素,吃黃瓜對(duì)人體好處多多,黃瓜還可以直接外敷用來(lái)滋潤(rùn)改善肌膚問(wèn)題,那么黃瓜怎么美容?黃瓜面膜怎么做效果好?一起來(lái)看看吧!
1、延緩衰老:蒜泥黃瓜
主料:黃瓜350克。
配料:蔥油45克,蒜茸15克,鹽12克,味精10克,糖4克,香油8克,米酒5克。
制作方法:將黃瓜洗凈,削皮,切成均勻的菱形塊,放入盤中,加上蔥油、蒜茸、鹽、味精、糖、香油和米酒,拌勻即可食用。
靚顏功效:此菜含有多種維生素,是護(hù)膚美容的佳品,可以有效對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,并能防治唇炎與口角炎。
2、清熱利顏:紫菜黃瓜湯
主料:黃瓜100克,紫菜干20克。
制法:將紫菜泡發(fā),洗凈,切成菱形片;黃瓜洗凈,切成菱形片,姜洗凈,切末;將黃瓜片同紫菜、精鹽、姜末一同下鍋,加入適量水,燒沸后加入味精調(diào)味即成。
靚顏功效:此湯具有清熱利水,養(yǎng)胃補(bǔ)心,滋養(yǎng)容顏的作用。
3、駐顏增白:黃瓜西紅柿汁
主料:鮮黃瓜1根,西紅柿1只,檸檬汁30克,鮮玫瑰花2朵,蜂蜜20克。
制作方法:將西紅柿和鮮黃瓜分別用清水洗凈,切成小塊后與洗凈的鮮玫瑰花一同放到榨汁機(jī)中,將榨取的汁水裝杯。將檸檬汁倒入黃瓜汁中,用少許蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。
靚顏功效:含有身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有延緩皮膚衰老、駐顏增白的功效。
方法:將約1000g黃瓜去皮后切成絲,注入約200ml的伏特加酒,于陰涼處存放兩個(gè)星期;將黃瓜絲取出、濾凈,留黃瓜酒待用;將黃瓜酒倒入碗中,并加適量水和約20ml甘油,充分調(diào)勻。用脫脂棉沾滿黃瓜甘油汁涂抹在臉上,30分鐘后洗凈即可。敏感肌膚慎用。
方法:將兩根新鮮的小黃瓜用打果汁機(jī)打碎,加入一個(gè)雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻,徐徐加入少許面粉調(diào)成糊狀;將面膜均勻敷在臉上,注意避開眼周,5-10分鐘后用清水洗凈即可。滋潤(rùn)保濕肌膚。
材料:小黃瓜1/4根,馬鈴薯半個(gè),面粉適量,礦泉水適量。
做法:將馬鈴薯去皮,小黃瓜去頭、尾洗凈均切成小塊,裝入榨汁機(jī)打成泥,加入適量的礦泉水,過(guò)濾取液,再在過(guò)濾出的液體中加入面粉攪拌均勻,調(diào)成糊即可;用溫水潔面后,用毛刷(或直接用手)將調(diào)好的面膜均勻地涂在臉上,15-20分鐘后用溫水將臉洗凈即可。一周2-3次。堅(jiān)持使用此款面膜5周后,不僅能有效祛痘去痘印,還會(huì)使肌膚變得水嫩潤(rùn)澤。
方法:將一根新鮮的黃瓜切成塊狀,一個(gè)橙子去皮后切成多塊,一個(gè)檸檬連皮對(duì)切成兩份,然后將三種材料按順序用榨汁機(jī)榨汁。把榨好的水果汁倒入杯中,加入適量蜂蜜拌勻后即可敷臉。20-30分鐘后洗凈,每周兩次即可。柔軟濕潤(rùn)肌膚、美白抗皺,抗脂溢、去痘止癢。
1、黃瓜不能和西紅柿一起吃:
另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C,最好不要和黃瓜一起食用。維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C,雖對(duì)人體沒有危害,但會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。如果您希望通過(guò)辣椒、芹菜、芥藍(lán)、苦瓜等食物補(bǔ)充維生素C,那么最好不要和黃瓜同吃了。
2、黃瓜不能和花生一起吃:
在很多家庭、餐館都有這道涼菜。然而黃瓜和花生搭配是非常不科學(xué)的。黃瓜性味甘寒,常用來(lái)生食,而花生米多油脂。一般來(lái)講,如果性寒食物與油脂相遇,會(huì)增加其滑利之性,可能導(dǎo)致腹瀉,所以不宜同食。特別是對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。
3、不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉:
黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。味素對(duì)于消化道炎癥具有獨(dú)特的功效??纱碳は旱姆置冢a(chǎn)生大量消化酶,可以使人胃口大開。苦味素不僅健胃,增加腸胃動(dòng)力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。
4、不宜多食偏食。
5、一定要吃新鮮黃瓜而不要吃腌黃瓜。
6、不宜生食不潔黃瓜:
黃瓜當(dāng)水果生吃,不宜過(guò)多。黃瓜中維生素較少,因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。此外,生吃不潔黃瓜容易感染細(xì)菌,影響身體健康。農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買來(lái)的黃瓜,最好先浸泡后去皮再吃。
7、不宜加堿或高熱煮后食用:
食用堿并不是一種常用調(diào)味品,它只是一種食品疏松劑和肉類嫩化劑。烹制黃瓜不需要使用堿,此外,黃瓜不宜高溫加熱,高熱加熱會(huì)使口感變差,同時(shí)黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)減少。
8、不宜棄汁制餡食用:
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,早晨喝一杯黃瓜汁能起到清爽腸胃的作用。黃瓜中含有大量維生素,做餡時(shí),要將黃瓜擦成細(xì)絲略微切一下,擠出水,擠出的水不要扔掉,留在盆中備用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起