每個(gè)人的膚質(zhì)是不同的，有的人是干性肌膚，有的人是油性肌膚，還有的人是混合型的肌膚，對(duì)于油性肌膚來說，最容易長痘，生活中也有些人是長痘的體質(zhì)，那有什么方法能調(diào)理這種體質(zhì)呢？下面，給大家具體介紹一下調(diào)理身體不長痘的方法。

1、如何調(diào)理身體不長痘

第一，調(diào)整好自己的生活作息習(xí)慣，千萬不可以陰陽顛倒，并且要保證高質(zhì)量的睡眠，休息不好，對(duì)皮膚的保養(yǎng)有很大的影響。

第二、飲食一定要注意，不要太過辛辣，也不要吃太多易發(fā)的食物，這樣很可能會(huì)打破身體的平衡，造成長痘現(xiàn)象。

第三、面部要清潔。保持衛(wèi)生是健康的前提，有一個(gè)好的、干凈的生活環(huán)境特別重要，對(duì)于其它疾病的預(yù)防同樣會(huì)起到作用。

第四、要時(shí)刻持有積極、樂觀的生活態(tài)度，不要成天處在一個(gè)低迷的、消極的、不求上進(jìn)的、沒有追求的環(huán)境當(dāng)中，這樣也會(huì)讓自己受到影響，情緒也是很重要的身體條件，情緒不好同樣會(huì)引發(fā)諸多身體問題，長期以往，會(huì)很抑郁，同樣也會(huì)以長痘的方式體現(xiàn)出來。

長痘的朋友要多注意自己的生活習(xí)慣，及時(shí)做到調(diào)整，這樣才能讓痘痘遠(yuǎn)離你哈!

2、祛痘的方法

1.西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩。

2.檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

3.蘋果漿敷臉：

把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可達(dá)到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。

4.蘆薈蛋白面膜：

將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效調(diào)理青春痘。因?yàn)樘J薈有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。