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孕婦怎么預(yù)防妊娠紋?預(yù)防妊娠紋有哪些方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:50 孕婦孕期懷孕

女性在懷孕期間有很多需要注意的地方,特別是妊娠紋,會(huì)對(duì)皮膚造成很多不利的影響,那么孕婦怎么預(yù)防妊娠紋?預(yù)防妊娠紋有哪些方法?孕婦預(yù)防消除妊娠紋需要生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,下面就來(lái)詳細(xì)了解如何預(yù)防妊娠紋最好吧。

孕婦怎么預(yù)防妊娠紋?預(yù)防妊娠紋有哪些方法?(1)

1、預(yù)防妊娠斑的方法

1.防曬

色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑,并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑,所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。夏季日曬充足,色斑活動(dòng)頻繁,斑點(diǎn)數(shù)目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點(diǎn)數(shù)目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素,所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬,尤其在夏季。

2.戒掉不良習(xí)慣

如抽煙、喝酒、熬夜等。

3.多喝水、多吃蔬菜和水果

如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

4.注意休息和保證充足的睡眠

睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。

5.防止各種電離輻射

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

6.禁忌使用有害物質(zhì)的面霜

不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,因?yàn)楦弊饔锰唷?

7.保持良好的情緒

精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會(huì)有相反的作用。

8.避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴(kuò)大及變黑。

9.經(jīng)常皮膚按摩

皮膚按摩可以增加血液的循環(huán),使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性,提升皮膚對(duì)黑色素的抵抗力。

10.補(bǔ)充維生素C

維生素C可以抑制人體內(nèi)黑色素的增加,使妊娠斑變淡,具有極好的美白效果,媽媽們可以通過(guò)日常的食物攝取以補(bǔ)充維生素C,日常中具有豐富維生素C的食物有檸檬、櫻桃、西紅柿、花生、芝麻等。

11.減少食用色素重的食物

食物中的色素過(guò)重或過(guò)多,會(huì)沉積在人體的肌膚里,使媽媽們的肌膚黯啞、斑點(diǎn)顏色加深,所以產(chǎn)后媽媽最好減少食用含醬油過(guò)多的食物和濃茶、咖啡等比較刺激的飲品。

12.祛斑勿忘保濕

如果肌膚干燥缺水就容易使肌膚氧化導(dǎo)致斑點(diǎn)和皺紋的產(chǎn)生,所以祛斑必不可少的一道步驟就是肌膚補(bǔ)水保濕,那么最好使用專為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)研發(fā)的孕婦護(hù)膚品,不含重金屬、礦物油、激素等成分,安全親膚,其中保濕效果深受媽媽們好評(píng)的孕婦護(hù)膚品莫過(guò)于孕期護(hù)膚創(chuàng)領(lǐng)品牌—親潤(rùn)的護(hù)膚品了,親潤(rùn)孕產(chǎn)期護(hù)膚品成分天然、性質(zhì)溫和,即使是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽也可放心使用。

2、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈:中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦有不利影響,應(yīng)慎吃。

3、薏米:中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利,且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性,故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn),故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過(guò)多,還能引起上火,故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚:由于甲魚性味咸寒,有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒:適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬于熱性調(diào)味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

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