有很多人都有晚上洗頭的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以節(jié)約時間，但是由于是晚上的原因，頭發(fā)不容易干，因此有很多人在頭發(fā)沒干的時候就睡覺，從而容易引起不適癥狀，那么頭發(fā)沒干睡覺頭疼怎么辦？濕頭發(fā)睡覺頭疼怎么辦？下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、艾灸

頭發(fā)沒干睡覺頭疼主要是因?yàn)轱L(fēng)寒濕邪侵襲頭部所致，用艾條艾灸百會穴、風(fēng)池穴，可以借助艾火的溫?zé)釋Ⅲw內(nèi)寒濕排出，對治療頭發(fā)沒干睡覺導(dǎo)致的頭疼非常有效。

2、手指梳頭

將雙手五指張開，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指可以占時性的緩解頭痛。

3、多曬太陽

晚上睡覺前頭發(fā)不干就睡覺會導(dǎo)致頭疼一般是因?yàn)闅埩舻乃诡^部受寒，這個時候，多曬太陽可以提升陽氣，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善頭痛的現(xiàn)象。

4、熱水泡腳

用溫度稍高一點(diǎn)的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣可以能起到緩解頭痛的效果。因?yàn)轭^痛大多時候頭部會充血，用熱水泡腳可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。注意泡腳后要立刻擦干保溫。

5、食療緩解

白芷茶

用白芷10克，茶葉10克，荊芥10克，一起放入杯中，以沸水沖泡代茶飲用。其中白芷有很好的散寒治頭痛的效果，荊芥發(fā)散風(fēng)寒的效果好，一起代茶飲用可以治療濕發(fā)睡覺導(dǎo)致的頭痛。

6、蘇豉湯

蘇葉12克，蔥30克，淡豆豉15克，黃酒50克。

將蘇葉、淡豆豉放入鍋中加水煎煮15分鐘，然后再將蔥段放入，繼續(xù)煮5分鐘，最后將紅酒沖入，立即起鍋，趁熱服下。因?yàn)樘K葉有散寒解表、理氣寬中的功效，淡豆豉也可以緩解頭痛，加黃酒一起服用，更能驅(qū)風(fēng)祛寒，緩解濕發(fā)導(dǎo)致的頭疼。

7、頭發(fā)沒干睡覺危害

一：容易誘發(fā)面癱

面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認(rèn)為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

二：致使傷風(fēng)感冒

中醫(yī)認(rèn)為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機(jī)體受凍。

并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。

三：可能頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者感覺惡心。

長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

四：枕頭細(xì)菌滋生

枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細(xì)菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。

而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細(xì)菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細(xì)菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點(diǎn)危言聳聽，但是事實(shí)就是這樣殘酷。

五：損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型

頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團(tuán)糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。