很多人都有龜頭過(guò)于敏感的情況，這以癥狀雖然看似沒(méi)什么影響，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致性功能降低，導(dǎo)致很容易出現(xiàn)過(guò)早射精的情況，那么龜頭太敏感了怎么辦？龜頭敏感如何緩解？龜頭太銘感可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、怎么判斷龜頭是否敏感

(1)輕捏龜頭

在批亂的狀態(tài)下完全翻開(kāi)包皮，用手指輕輕捏揉龜頭，如果感覺(jué)癢受不了甚至想往后躲開(kāi)，說(shuō)明的龜頭敏感過(guò)高；如果只是輕微的癢，說(shuō)明龜頭敏感正常。

(2)看平滑度

如果丁丁在疲軟的狀態(tài)下，龜頭上面有很多細(xì)小的褶皺，說(shuō)明龜頭敏感度正常；如果疲軟時(shí)沒(méi)有褶皺，說(shuō)明龜頭比較敏感。

2、龜頭太敏感了怎么辦

(1)機(jī)械壓迫

在藥店有一些降低龜頭敏感的藥膏，可以涂抹在龜頭上降低龜頭的敏感性；另外可以戴上避孕套，一般可以直接降低龜頭的敏感性，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

(2)手術(shù)治療

龜頭過(guò)于敏感的男性很大一部分原因是由于包皮過(guò)長(zhǎng)引起的，所以這種情況引起龜頭敏感可以通過(guò)手術(shù)切除包皮的方式時(shí)龜頭暴露在外部，從而降低龜頭的敏感度。

(3)分散注意力

性生活時(shí)太過(guò)于投入，意念都會(huì)過(guò)于集中在龜頭上，男性甚至有自己全部進(jìn)入女性的感覺(jué)，如果這個(gè)時(shí)候想想其它東西，分散注意力，就會(huì)暫緩射精的沖動(dòng)，使得龜頭不會(huì)過(guò)于敏感而秒射。

(4)經(jīng)常外翻包皮

包皮過(guò)長(zhǎng)的男性除了做手術(shù)治療外，還可以經(jīng)常盡量外翻包皮，露出整個(gè)龜頭，時(shí)間長(zhǎng)了既可以使外翻的包皮定型不會(huì)再掉下去，也可以是龜頭經(jīng)常摩擦，不至于過(guò)于敏感。

(5)裸睡

裸睡也是降低龜頭敏感的機(jī)會(huì)，如果你脫光了在睡夢(mèng)中勃起，也能使龜頭受到不斷的摩擦，降低龜頭的敏感度。

(6)穿寬松的褲子

大多數(shù)男性朋友都喜歡穿三角褲，三角褲比較緊會(huì)把男性丁丁緊緊包裹，如果平時(shí)多穿寬松的平角褲會(huì)使龜頭得到摩擦，從而降低龜頭的敏感度。

(7)利用道具摩擦龜頭

想要降低龜頭的敏感度，除了上述的一些方法外，還可以利用相應(yīng)的道具摩擦。

一般做法：將左手緊握丁丁包皮向丁丁后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來(lái)做，可以適當(dāng)利用道具。徒手鍛煉幾天后可以使用道具，這樣鍛煉半個(gè)月,龜頭敏感度就達(dá)到正常水平了。

3、前列腺保養(yǎng)方法

1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前，應(yīng)先排空小便再坐車(chē)，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)女性私處1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之女性私處通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)女性私處是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

8、避免磨擦。會(huì)女性私處磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車(chē)，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車(chē)或摩托車(chē)。

9、盡量不要久坐。避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車(chē)者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車(chē)等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)。