三、選擇適用護膚品

日間補充水份的保濕水

材料：海洋深層礦泉水100ml（其PH值在5.6-6.5之間為佳） 橙花精油6滴

玫瑰精油4滴

做法：將海洋深層礦泉水倒入干凈的玻璃瓶內(nèi)，加入以上兩種精油，蓋上瓶蓋，上下?lián)u勻即可。

使用方法：清潔肌膚（或敷面膜）后，將臉上水份擦干，再將化妝水搖均，均勻到在化妝棉上，再輕拍臉部肌膚，讓肌膚完全吸收保濕水即可。

保濕面膜

若長期待在冷氣房中，或在冬季和干燥的氣候，皮膚易流失水份而干燥，則小細紋會漸漸向你報到，所以建議你每星期至少為臉部加強保濕1－2次。

材料：紙包鮮奶1盒、蛋黃一只、甜杏仁油10滴、檀香精油1滴（或玫瑰精油1滴）

做法：將三者混合，打至起泡后敷面，約15分鐘洗凈。

功效：蛋黃、甜杏仁油、檀香精油對干性皮膚有滋潤作用

建議用法：每星期1-2次。

滋養(yǎng)面膜

1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚。過敏性皮膚慎用。

3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調(diào)成粥狀，加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時，

將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤干性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。

4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。

5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發(fā)揮出更好的效果。

6、果汁面膜?？捎眯印⑻?、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7、香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。

8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。

9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補充肌膚養(yǎng)分。

可用蒸氣蒸面以加快面部血液循環(huán)，補充必需的水份和油分，具體方法如下：在做蒸氣蒸面之前，先在面部敷上一些營養(yǎng)霜，然后用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸氣上方熏蒸，以面部潮紅為度，每次5～ 10分鐘，一般每周可進行1～2次。堅持每天按摩1～2次面部，每次5分鐘左右，可以促進血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。

可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即可。常用的適用于干性皮膚的涂劑有：鮮雞蛋黃1個，面粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調(diào)和成濃漿敷臉，可令皮膚組織回復(fù)天然光澤。把整根香蕉搗成糊狀，在臉上厚厚地涂上一層，干燥10分鐘后再用溫水洗凈。用鮮牛奶或奶粉調(diào)成的奶在臉上涂一層，15分鐘后洗去。把橄欖油加熱至37℃ 左右，然后把一塊紗布浸在油中，覆在臉上，只露出眼睛和嘴巴，10分鐘后除去，然后照正常程序洗臉，這種方法適用于皮膚特別干燥的人使用，對防止皮膚衰老有所幫助。

四、飲食調(diào)理

干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋冬干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補充水份，多喝水，選用油脂含量高 的護膚霜，防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。

飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。

水產(chǎn)品滋養(yǎng)干性皮膚的美容食物

這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關(guān)系，經(jīng)常食用會使皮膚粘膜必需蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。

1、魚翅：為沙魚的翅，性甘涼，有養(yǎng)陰生津、益胃補血等作用。含蛋白質(zhì)高達76.5%，并含有磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。蛋白中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，因此有利于滋養(yǎng)皮膚粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成魚翅羹等食用，為高級的菜肴。

2、干貝：為多孔扇貝或明目的閉殼肌，味甘性平偏涼，有健脾補血養(yǎng)陰作用。含蛋白質(zhì)63.7%，含有鈣、磷、鐵等無機物及微量元素，可提供皮膚粘膜所需的膠質(zhì)蛋白，因此有美容作用，對關(guān)節(jié)、韌帶等也有益，可炒蛋、煮湯作羹食用。

3、海蜇皮：性涼味成，有清熱養(yǎng)陰潤肺作用，含水份達88.2%，蛋白質(zhì)5.6%，鐵12.3%毫克，故對貧血有益。有滋潤皮膚粘膜作用，對皮膚干燥者常食有益。

4、海帶：味咸性寒，有軟堅補血、潤腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質(zhì)及較多的粗纖維，有潤膚作用。常食對美容有益。

5、帶魚：性溫味甘，含有較多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，清《隨息居飲食譜》一書中謂其有“暖胃、

補虛、澤肌膚等作用。其蛋白質(zhì)細膩易于吸收，其不飽和脂肪酸有利血管疏通，對健美有利?？汕逭簟⒓逭?、紅燒作菜肴食用。

6、蝸牛：國外盛行吃蝸牛，中國古代也曾作藥用或食用?！侗静菥V目》記載“用牛生研汁飲之，能止消渴，利小便，止鼻衄、治諸腫毒?！蔽伵５鞍踪|(zhì)含量甚高，每公斤中達180克，高于雞蛋，且含有大量維生素和微量元素，脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶，能水解分化各種食物，因此常食蝸?？稍黾尤梭w對多種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其所含蛋白質(zhì)，對人體皮膚、毛發(fā)具有營養(yǎng)作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯，味鮮美。

五、干性肌膚如何保養(yǎng)

有沒有細膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水份流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水份。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水?，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水份的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水份，之后再用潤膚品鎖住噴上的水份。

六、干性皮膚如何保濕

由科學(xué)的角度來看，干性皮膚是因為皮膚表層缺少水份，表皮細胞間的細胞間質(zhì)結(jié)構(gòu)不完整和皮脂腺分泌不足所造成的。皮膚表面有一層油脂所構(gòu)成的保護層，它可以避免水份的流失，如果皮脂腺沒有制造足夠的油脂，就會造成干性皮膚，此外，任何會傷害細胞間質(zhì)的因素，如日曬或是過干的保養(yǎng)品，也會造成皮膚干燥。

一般來說，在使用溫和的洗臉用品和保養(yǎng)品的情況下，若在洗臉后幾分鐘，皮膚仍然感到干燥，就需要保濕(可以很確定，這種干性不是清潔產(chǎn)品造成的)，如果皮膚終日感到緊繃、脫水時，也是需要使用保濕的時機；小細紋可以在使用保濕后獲得改善，特別是眼睛周圍的小細紋，要改善小細紋，最好使用清爽型的保濕。

必須注意的是，許多皮膚干燥的狀況其實是由皮膚病造成，并非真正的干性膚質(zhì)，這些皮膚病包括濕疹、脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚炎、干癬，此時使用保濕無助于事，濕疹需要類固醇藥膏，脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚炎和干癬則需要其它的外用藥物來治療，過度使用保濕不只會使這些問題不易察覺，也會引起青春痘，造成膚色暗沉，還會抑制皮膚的免疫和修復(fù)功能。

七、護膚注意事項

由于不同年齡的人的身體機制狀況不同，反映在膚質(zhì)上，同樣是干性膚質(zhì)，表征狀況卻不

盡相同，為了使您更有效，更有針對性地實施皮膚保養(yǎng)，我們?nèi)∑涔残裕x取以下三個年齡段的干性膚質(zhì)狀況，并請專業(yè)人士給出保養(yǎng)上的建議。

23～28歲干性膚質(zhì)者

秋季表皮狀況： 出現(xiàn)細小的皺紋，皮膚有緊繃感，有時有翹皮的現(xiàn)象。

保養(yǎng)建議： 因年輕人肌膚吸收養(yǎng)分的能力較強，新陳代謝比較快，肌膚自身彈性好，修復(fù)性強，因此，在秋季應(yīng)注意使用溫和型的清潔產(chǎn)品，并加倍使用不含油脂、具輕柔保濕效能的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

29～35歲干性膚質(zhì)者

秋季表皮狀況： 眼唇部的紋路加重，皮膚有緊繃感，有些皮膚有脫屑現(xiàn)象。

保養(yǎng)建議： 由于新陳代謝趨緩，容易導(dǎo)致角質(zhì)堆積，造成養(yǎng)分吸收不暢，并因為彈力蛋白和膠原纖維減少形成皺紋，此時一方面應(yīng)注重補水，另一方面，要適當進行營養(yǎng)、偏油性的產(chǎn)品的呵護，可以選用含有維生素E、皂苷、黃銅、海藻、植物精華成分的產(chǎn)品，并在每晚對皮膚進行適當?shù)陌茨?。同時，對眼周肌膚也要實施特殊保養(yǎng)，每晚做眼膜護理，或?qū)⒄礉M收縮水的棉片敷在眼睛上，至少保持20～30分鐘，以緩解眼部細紋。

36～45歲干性膚質(zhì)者

秋季表皮狀況： 皺紋加深，有時伴有脫皮，甚至極度敏感。

保養(yǎng)建議： 由于膚質(zhì)代償能力降低，所以干性癥狀表現(xiàn)得愈加明顯。此時要注重全身性的內(nèi)外調(diào)理，生活務(wù)求規(guī)律，精神上多加放松，內(nèi)外都要大量補水。一方面要大量喝水，補充身體內(nèi)的水份，一方面使用含神經(jīng)酰胺、透明脂酸等成分的高品質(zhì)的外用保濕品，因為這兩種成分不僅可減少表皮水份的蒸發(fā)，而且具有吸附水份的能力，是市場上保濕性能最高的產(chǎn)品，當然相對而言，價格也較為昂貴。