夏季由于陽光比較猛烈，而且天氣也比較熱，尤其是正午的時候紫外線最為強烈，夏季很多人都喜歡游泳，在游泳的時候皮膚暴露的比較多，而且防曬霜一般很難防水，皮膚暴露在紫外線時間長了，因為在水里，可能感覺不到灼熱，但是游完泳第二天，就發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)曬傷了，那么皮膚曬傷如何進行修復(fù)呢？下面一起來看看皮膚曬傷不同程度以及修復(fù)方法。

1、橙色警報:變熱了

狀態(tài)描述:這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經(jīng)輕度缺水了，不能不重視啊。當你的臉因為紫外線的照射，而變得熱乎乎。

受損報告:這時候，皮膚已經(jīng)受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那么很可能會引發(fā)更多問題。敏感皮膚會被激發(fā)，而痘痘皮膚可能長更多痘哦。

曬后修護:帶一罐噴霧，是對付這種經(jīng)常發(fā)生的輕度曬傷的好方法。每當臉孔發(fā)熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時為皮膚補充水分，好了，最后別忘記用紙巾把多余水分按干。順便說一句，即使臉上有彩妝也沒有關(guān)系，因為噴出的水，非常細密，像薄薄的水霧，不會弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。的時候，你就應(yīng)該想到日積月累的傷害了。

2、黃色警報:黑紅了

狀態(tài)描述:皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類:第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽，時間久了，突然有一天發(fā)覺變黑了;有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。

受損報告:被曬之后，會有兩種情況出現(xiàn)，一種人是先被曬紅，隨后轉(zhuǎn)黑;另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，只會越曬越紅。實際上前者比較健康，因為他們皮膚內(nèi)的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實際上就是為了保護皮膚，是皮膚的自我保護機制，所以白種人更容易得皮膚癌。

曬后修護:這時候適合做一個保濕面膜，因為這樣能夠使被刺激的皮膚鎮(zhèn)定下來。隨后兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護類的精華，這些護膚品能夠有利于皮膚的恢復(fù)，擊退麥拉寧色素。當然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。

3、紅色警報:發(fā)痛了

狀態(tài)描述:微微感覺刺痛，缺水緊繃的感覺異常明顯。但沒有實際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會感覺不舒服。過一段時間，皮膚很可能出現(xiàn)細小的皸裂。

受損報告:實際上，這時候你的皮脂膜已經(jīng)受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時會因為沒有保護，而引發(fā)敏感。

曬后修護:發(fā)痛了，就不能隨便使用產(chǎn)品了。首先把護膚品降為最簡單，只要求基本清潔、保濕，最后加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨后可以用一款曬后修護的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往是透明無色啫哩狀的，成分很單純，能夠鎮(zhèn)定安撫肌膚。

4、黑色警報:蛻皮了

狀態(tài)描述:這自然不用說，當然是非常嚴重。但情況一般能分成兩種:一種是曬后馬上就蛻皮，時間非常短;另一種是要等紅都消褪了，幾天之后，感覺開始恢復(fù)了，才開始蛻皮。

受損報告:皮膚的炎癥已經(jīng)相當嚴重，如不好好修護，恢復(fù)期將相當長。

曬后修護:如果皮膚已經(jīng)曬蛻皮了，那么如何來護理呢?給你一個方案，那就是和比較嚴重的敏感肌膚一樣來護理。準備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然后在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15-20分鐘，至少早晚各一次。這對于皮脂膜的修護和炎癥的消除，非常有效。

5、防曬小妙招

1、潔膚是基礎(chǔ)

每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

2、化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

3、按摩為肌膚充電

真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負責供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

4、保濕讓肌膚暢飲

結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

5、玫瑰面膜粉還你好臉色

因為是用玫瑰的花超微粉碎的，所以涂的不好就會弄到衣服上留下玫瑰的顏色，用美容的小刮板取一勺就可以了，放到小碗里加入適量的玫瑰純露，涂在臉上。

6、精油喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。

7、防曬洗衣粉亮相

高科技產(chǎn)品實在是一種造福大眾的發(fā)明，現(xiàn)在都21世紀了，如果還只是用簡單“躲”的方式來防曬實在是落伍了。不妨來看這一種新發(fā)明：防曬洗衣粉。

洗衣粉也能防曬，并不是什么新聞了。這種新型產(chǎn)品添加了適用于織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑，它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的親和性，和其他洗滌成分也能很好地融合，通過簡單的織物洗滌循環(huán)，來增強織物對紫外線的阻斷作用。你可以去市場上找一找，選擇這種防曬洗衣粉，用來洗滌夏天常穿的衣服，在面料上對陽光進行有效阻隔，皮膚當然也就會受到保護。

8、番茄新功能，多吃可防曬

據(jù)說這是有權(quán)威機構(gòu)的權(quán)威理論作后盾的，德國和荷蘭兩國科學家的研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。兩國的科學家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好?？茖W家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

9、不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

10、曬后不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動后。

11、穿上彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

12、營養(yǎng)到位，防護全面

幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，那么防曬肯定不會少了這個有力的“幫手”。平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養(yǎng)補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。

13、隨身不離遮陽傘

根據(jù)防曬測試，質(zhì)量好的遮陽傘可以有效阻擋陽光及紫外線，起到一定的防曬效果。

14、曬后修復(fù)

如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

15、帽子

如果不太計較形象，防曬效果最好當屬鐵面人。買最大號的，帽沿拉下來點就能遮擋整個臉和脖子，還不損壞發(fā)型。

16、太陽鏡

眼睛是心靈的窗戶。太陽鏡這東西，再怎么心疼錢，也不要省，寧愿買一些口碑和質(zhì)量都不錯的大眾品牌，也不要去買什么名牌的A貨，以至地攤貨。好看難看倒在其次，關(guān)鍵是鏡片質(zhì)量不過關(guān)，會直接傷害我們的眼睛。開車的人更要注意。在保證品牌跟質(zhì)量的基礎(chǔ)上，盡量挑符合自己的面型，又遮蓋周全的。戴防紫外線隱型眼鏡的同學，也仍然要戴太陽鏡，因為在曬太陽時，隱型眼鏡頂多能保護到角膜，大面積的結(jié)膜還暴露在陽光下沒有得到保護。

17、美白要全年

美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。