夏天的天氣非常炎熱，人體很容易缺少水分，所以我們要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分，有些人會(huì)每隔一小時(shí)會(huì)用噴霧給臉上補(bǔ)充水分，可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用，除了這種方法，你們還知道有哪些簡(jiǎn)單的方法可以滋潤(rùn)皮膚嗎？下面，小編給大家介紹幾種滋潤(rùn)皮膚的簡(jiǎn)單方法。

1、滋潤(rùn)皮膚的簡(jiǎn)單方法

方法一：雙手互相揉搓

手上有很多穴位，雙手互相揉搓，可促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)手部皮膚滋潤(rùn)，還可健腦，防止腦部細(xì)胞衰老，增強(qiáng)記憶力等等眾多好處。

除了雙手互相揉搓外，還可涂抹一些護(hù)水霜。每日早晚和臉部護(hù)膚同時(shí)進(jìn)行，保證一天兩次。一些油包水配方的護(hù)手霜會(huì)在皮膚上形成保護(hù)膜，效果很好。但如果日間洗手次數(shù)偏多，每次洗手后還是要擦點(diǎn)護(hù)手霜，注意涂抹均勻，虎口、指縫要涂仔細(xì)。

方法二：熱水泡腳和足部按摩

俗話說(shuō)，熱水泡腳，賽過(guò)人參。另外，洗腳后經(jīng)常按摩腳部，有效促進(jìn)血液循環(huán)，既可解乏，又可加快腳部皮膚新陳代謝，按摩的時(shí)候，力量要輕柔，一般以雙手的食指、中指、無(wú)名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路，每次10分鐘。

這些中醫(yī)美容方法看似簡(jiǎn)單，但護(hù)膚效果奇佳，會(huì)有滋潤(rùn)皮膚的好功效。因此，如果你也想滋潤(rùn)肌膚，那就趕緊來(lái)試試這些護(hù)膚方法吧。中醫(yī)里的美容方法有很多，總有一款適合你哦。

2、美白保濕妙招

美白保濕小妙招之——補(bǔ)充水分

秋季美白保濕要注意合理飲水，補(bǔ)充水分以彌補(bǔ)秋燥對(duì)體液的消耗。一般來(lái)說(shuō)，每天喝6—8杯水，就能滿足皮膚內(nèi)部的需要，使得機(jī)體新陳代謝得以正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。白開水、果汁、礦泉水等都是補(bǔ)充水分的渠道，當(dāng)然白開水還是最好的選擇。偶爾喝喝綠茶也不錯(cuò)，能清熱瀉火，非常適合常坐辦公室的朋友。?

美白保濕小妙招之——注重潔膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起痘痘、色斑等皮膚問(wèn)題。另外，缺水的肌膚也應(yīng)該得到及時(shí)的清潔，否則皮膚會(huì)更加干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應(yīng)做好潔面工作。選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡后再充分清潔皮膚，如果在洗臉?biāo)屑尤肷倭渴炒?，美白保濕效果?huì)更好。?

美白保濕小妙招之——早晚護(hù)膚

每天早晚潔面后要及時(shí)做好護(hù)膚保濕工作，才能減少水分流失，鎖住肌膚水分。在上好化妝水后，再用保濕成分較高的保濕乳液或乳霜。不妨試試保濕乳，輕盈的乳液質(zhì)地特別溫和，不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，關(guān)鍵是美白保濕效果特別好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水潤(rùn)。除此之外，里面富含的植物精華還能不斷補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，能夠淡化細(xì)紋美白肌膚，令肌膚重現(xiàn)緊致嫩白。不過(guò)對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族，時(shí)不時(shí)再噴點(diǎn)保濕噴霧就更好了!?

美白保濕小妙招之——均衡營(yíng)養(yǎng)

過(guò)多或過(guò)少攝取食物營(yíng)養(yǎng)都會(huì)造成一定的肌膚問(wèn)題，干燥的秋季很容易引起皮膚粗糙、嘴唇干裂等情況，既影響美觀自己又不舒服。要解決這個(gè)問(wèn)題要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A和纖維的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。能幫助加速皮膚角質(zhì)層的新陳代謝，使皮膚更加細(xì)嫩光滑。?

上面的美白保濕小妙招之補(bǔ)充水分、注重潔膚、早晚護(hù)膚、均衡營(yíng)養(yǎng)，都是在比較簡(jiǎn)單的方面哦!想要在秋季里面給自己皮膚一個(gè)不干燥的秋季的女人，就不妨堅(jiān)持做這些美白保濕小妙招哦!很多事情都是要堅(jiān)持才能夠看得到它的效果的哦!