孕婦在懷孕幾個月后，肚子才會明顯，這時胎兒正在慢慢成形發(fā)育，孕婦要注意的方面就更多了，飲食方面要補充更多的營養(yǎng)。孕婦的肚子大小和胎兒的發(fā)育緊密相關，所以，有的人就會說肚子多大，胎兒就有多大，但其實這是不科學的說法。那么，孕婦肚子大小和胎兒大小、性別有關嗎？

1、肚子大小和胎兒大小

孕婦肚子大小和胎兒大小并沒有直接關系，也不成正比。孕婦肚子大可能與以下因素有關：

1、與羊水有關系：孕媽肚子里羊水比較多，則肚子會顯得大；反之，有些孕媽的羊水較少，那么肚子自然不顯大。

2、與脂肪有關系：不同體態(tài)的孕媽，體內(nèi)蓄積的脂肪都不一樣。肚子內(nèi)部脂肪的多少與肚子的大小成正比。

3、與骨盆有關系：如果骨盆寬，肚子看起來便不會很大；如果骨盆狹窄，那么肚子就會向前突出來，所以看起來就很大。

2、肚子大小影響生產(chǎn)嗎

很多媽媽擔心肚子大，胎寶寶太大了不好生，順產(chǎn)更是艱難。其實，只要孕媽體重增重在正常范圍內(nèi)，胎兒出現(xiàn)“巨大兒”的情況就可以避免。很多孕媽在孕期營養(yǎng)補充非常好，自身體重也有所增加，導致體型發(fā)胖，也會使得肚子看起來格外大一點。總之，肚子的大小并不與胎兒的大小成正比，具體是否影響生產(chǎn)，與胎位及胎兒體重有關。孕媽可以根據(jù)孕期B超才測算寶寶的估計體重。

3、孕婦肚子太小有關系嗎

懷孕期間，肚子的大小沒有特定的要求。大小跟個人體質有關系，也跟寶寶在肚子里面的位置有關系。并且在有些情況下，孕媽媽的肚子小可能與羊水少有關系。醫(yī)生會通過一系列的檢查，來監(jiān)控寶寶的發(fā)育情況，也會隨著你的孕期進展，測量你的腹部尺寸，這些測量可以幫助醫(yī)生判斷胎兒是否能夠健康成長。因此，不用擔憂孕期肚子大小的問題，只要寶寶健康就好。

4、肚子大小和胎兒性別

孕婦肚子大小跟胎兒性別沒有關系。坊間有傳聞，尖肚子是男孩，圓肚子是女孩；肚子小是男孩、肚子大是女孩。這是沒有科學依據(jù)的，胎兒在肚子里的滾動也會引起肚子的圓或是尖。胎兒的性別，不是由肚子形狀和大小就可知道的。

5、孕婦要補充什么營養(yǎng)

1、葉酸

葉酸對孕婦特別重要，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素；尤其在孕早期，是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關鍵時期，此時若缺乏葉酸可導致胎兒畸形，出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。因此，中國營養(yǎng)學會建議，準備懷孕女性可從孕前3個月開始，在醫(yī)生指導下，每日補充葉酸0.4毫克，并持續(xù)至整個孕期。平時也可多吃富含葉酸食物，如菠菜、生菜、豆類、動物肝、蘋果、柑橘等。

2、DHA

DHA又稱“腦黃金”，對胎兒智力和視力發(fā)育至關重要。在孕期，適當補充DHA，可以提高胎兒神經(jīng)細胞成熟度，促進胎兒大腦發(fā)育，而且對胎兒視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦可以多吃核桃，經(jīng)肝臟處理后能合成DHA；此外，海魚、魚油也富含DHA，可以選食。必要時，在醫(yī)生指導下，補充些DHA制劑也是可以的。

3、蛋白質

蛋白質是生命物質的基礎，是構成胎兒細胞、組織的重要成分，孕婦如果缺乏蛋白質，會影響胎兒生長發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等。所以在懷孕期間，可以從飲食中攝取蛋白質，多吃蛋白質含量豐富的食物，如雞蛋、牛奶、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。

4、鐵元素

孕期，由于胎兒生長發(fā)育和子宮增大需要鐵，紅細胞中血紅蛋白的合成也需要鐵；而且，母體還要貯存一部分鐵供分娩時失血和產(chǎn)后哺乳的消耗。因此，孕期體內(nèi)所需鐵量比平時高4倍。若鐵元素不足，則會引起孕期貧血，造成胎兒營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。所以，孕婦應多吃含鐵豐富的食物：如動物內(nèi)臟、紅色的瘦肉、牛肉、動物血液、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、芝麻、紅棗等。

5、鈣元素

鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成部分，胎兒從一個受精卵長到出生時的50厘米左右的身長，需要消耗母體大量的鈣。孕4-6個月每日需從膳食中攝取1000mg鈣，孕7-9個月每日需1500mg鈣。孕期若缺鈣可引起孕婦腿抽筋、失眠等癥，嚴重還會影響寶寶骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等。建議，孕期每日需喝3杯奶，或者食用酸奶、奶粉、奶酪、豆制品等含鈣高食物；必要時，可在醫(yī)生指導下，運用鈣片。

6、鋅元素

鋅是人體必需的微量元素之一，對促進胎兒智力發(fā)育、視覺、性器官發(fā)育等作用重大。孕婦擔負著2個人的營養(yǎng)需求，更易缺鋅，對自身和胎兒都不利，會降低自身免疫力，同時影響胎兒發(fā)育不良。因此，專家建議，孕期應注意從食物中補鋅；含鋅高的食物有：牡蠣、扇貝、動物肝臟、瘦肉、蛋黃、蘑菇、豆類、海帶、堅果等。

7、維生素K

在孕晚期，孕婦要多吃含維生素K豐富的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵苣等，以預防產(chǎn)后新生兒因維生素K缺乏引起顱內(nèi)、消化道出血等。預產(chǎn)期前一個月，必要時可在醫(yī)生指導下，每天口服適量的維生素K。