臉上長斑是一件非常困擾人的事情,特別是對于愛美的女性朋友,肯定不能容忍自己臉上長有色斑,但是有的時候我們沒有怎么注意防護,臉上就突然長有色斑,所以最好的辦法就是提前預防,那如何才能預防臉上長斑呢?下面給大家介紹預防長斑要注意什么事情。
1、合理飲食對防治黃褐斑有一定效果。首先,要經常攝入含維生素C的食物,如西紅柿、山楂、鮮棗、新鮮綠葉菜等,因為維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素的形成。
2、積極治療原發(fā)疾病某些慢性疾病,特別是月經失調、痛經、附件炎等以及肝臟病、慢性酒精中毒、結核、內臟腫瘤等,這些疾病均可使體內黑色素細胞活性增強,從而導致黃揭斑的發(fā)生。
3、放松心態(tài),少生氣,經常調整情緒。據調查,78%的黃褐斑患者情緒不佳,易波動,多為負擔過重,精神壓力較大,睡眠質量較差,因此要學會控制與調節(jié)、預防和避免精神因素的傷害。
4、避免日曬,日曬是黃褐斑發(fā)病的一個重要影響因素,日光紫外線作為外源性刺激,激活黑色素細胞,單位面積黑色素細胞數增多,黑色素體生成旺盛,移動加快。在戶外活動應該做好防護措施,比如抹防曬霜等。
5、適量的運動體育鍛煉可增加皮膚的血液循環(huán),使皮膚得到更多的營養(yǎng)而保持紅潤有光澤。建議采取有氧、無氧及柔韌性運動相結合的方法。
6、慎選化妝品,化妝品也可引起黃褐斑樣皮損,劣質化妝品直接刺激可引起接觸性皮炎,消退后留下色素沉著。健康飲食網www.foodwang.com
1、自制土豆面膜。土豆中含有豐富的維生素,可以促進皮膚細胞生長,保持皮膚光澤,漂白皮下黑色素,防止皮炎的產生,因而不僅可以美白嫩膚,而且還可以有效減退色斑。
2、西紅柿。眾所周知西紅柿中含有大量的維生素c,可以有效的減少皮膚中黑色素的產生,具有非常不錯的祛斑功效,每天堅持喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿,可以有效的預防雀斑。
3、最有效的祛斑偏方之醋蛋美白祛斑液。
材料:新鮮雞蛋一枚,優(yōu)質食醋500g。
做法:首先把新鮮的雞蛋洗干凈擦干,然后加入優(yōu)質醋中浸泡一個月。等到蛋殼完全溶解于醋液中之后,取一小湯勺溶液,用開水沖服。
效果:每天一杯,長期服用可使皮膚光滑細膩,消除面部黑斑。
4、最有效的祛斑偏方之白茯苓蜂蜜祛斑法。
材料:白茯苓20g,白蜜10ml。
做法:白茯苓研磨成末,加入白蜜后調和,涂于面部十五分鐘后洗去。
效果:有一定的營養(yǎng)肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜拆配使用,既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
5、最有效的祛斑偏方之密陀僧祛斑。
密陀僧研至極細,每晚搽臉。
效果:密陀僧色黃有金屬光澤,有消腫宰蟲,收斂攻腐的功效,可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥,現(xiàn)代醫(yī)學研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用?!短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑,面藥用之”。
6、祛斑最有效的偏方之豬腎薏苡仁粥:
材料:豬腎一對、山藥100g、粳米200克、薏苡仁50克。
做法:豬腎去筋膜、臊腺、切碎、洗凈,與去皮切碎的山藥,粳米,薏苡仁加水適量,用小火煮成粥。
療效:具有補腎益膚功效。適用于色斑或者黑斑的皮膚。
7、祛斑最有效的偏方之牛奶核桃飲:
材料:牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。
做法:將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內煮沸,后加入少量白糖調味。每日1次,每次1小碗??山洺J秤谩?
療效:針對黃褐斑及皺紋性肌膚效果不錯。
8、祛斑最有效的偏方之山楂橘皮飲:
材料:山楂50g、橘皮25g、蜂蜜10g。
做法:將山楂橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
療法:防暑,促進食欲,排毒。針對雀斑肌膚效果不錯。
原來有那么多方法去除臉上的斑痕,是不是迫不及待的想要試一試啊?不用著急哦,要按照上面的方法慢慢來哦。很快就會還你一個完美的臉龐。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起