紅茶屬于全發(fā)酵類的茶，歷史非常悠久，紅茶跑出來色澤紅潤(rùn)，味道香醇，受到許多人的喜愛，喝茶是很好的一種養(yǎng)生方式，喝紅茶對(duì)人體也有許多的好處，紅茶的營(yíng)養(yǎng)功效也是很不錯(cuò)的，那么紅茶有哪些功效？紅茶的作用功效有哪些呢？

1、紅茶的健康功效

1.利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)共同作用下，增加腎臟的血流量。

提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。

如此有利于排除體內(nèi)多余的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))等，同時(shí)還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

2.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。

細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益，民間也常用紅茶涂抹傷口等。

3.提神消疲

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，達(dá)到提神的效果，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳。

記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝

4.生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，能刺激唾液分泌，滋潤(rùn)口腔;

而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調(diào)節(jié)體溫，也刺激腎臟以促進(jìn)熱量的排放，維持體內(nèi)的生理平衡。

5.解毒功效

據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項(xiàng)福音。

2、喝紅茶的禁忌事項(xiàng)

(1)紅茶忌睡前喝

紅茶屬于發(fā)酵茶，其中含有咖啡因，能夠幫助興奮中樞神經(jīng)，睡覺之前喝紅茶容易使人興奮，睡不著。如果是平時(shí)情緒易激動(dòng)的人還可能引起神經(jīng)衰弱癥狀。

(2)紅茶忌青少年喝

紅茶有諸多養(yǎng)生功效，但是并不適合青少年飲用。這是因?yàn)榧t茶容易對(duì)骨骼、牙齒造成損害，還可能影響海馬體的功能，對(duì)記憶能力造成影響。另外除了青少年之外，老年人也不宜過多喝紅茶以免記憶受損出現(xiàn)老年癡呆癥。

(3)紅茶忌發(fā)燒喝

發(fā)燒的人身體體溫升高，如果再喝紅茶的話，其中含有的茶堿會(huì)導(dǎo)致體溫持續(xù)升高，加重發(fā)燒病情。

(4)紅茶忌空腹喝

紅茶不宜在早上空腹飲用，這樣很容易稀釋胃液影響正常的消化功能，另外還可能出現(xiàn)心慌、頭暈等不適。另外如果是生活節(jié)奏較快的人也不適宜飯后喝紅茶，以免消化加快后導(dǎo)致饑餓感。