一般來(lái)說(shuō)，女性的生理期都是有規(guī)律性的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候間隔一般為一個(gè)月，有些女性每次經(jīng)期的間隔時(shí)間幾乎是相同的，非常準(zhǔn)時(shí)，但是有些女性的經(jīng)期時(shí)間十分不穩(wěn)定，造成月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)的是什么原因呢？下面為大家介紹。

1、壓力

精神壓力大是現(xiàn)代都市女性的典型特點(diǎn)，女人若長(zhǎng)期處于重壓下而郁悶、情緒不佳，必然會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，時(shí)間久了就會(huì)氣虛血虛，月經(jīng)就開(kāi)始紊亂。

2、輻射

隨著家用電器的增多，各種電子設(shè)備在運(yùn)行過(guò)程中源源不斷地產(chǎn)生電磁波，這些輻射會(huì)影響女性正常的內(nèi)分泌，對(duì)牛殖機(jī)能也會(huì)造成—定的影響。導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常，月經(jīng)失調(diào)。

3、便秘

直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈，會(huì)導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮向后傾斜，又會(huì)使闊韌帶內(nèi)的靜脈受壓而不暢通，子宮壁發(fā)生充血并失去彈性，繼而引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。

4、貪涼

如果在經(jīng)期手足過(guò)度接觸涼水，洗完頭發(fā)后不吹干，食用冰涼食物受寒，會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

5、濫用藥物

過(guò)量的抗生素會(huì)抑制、傷害人體白身的抵抗力、引發(fā)機(jī)體功能障礙，對(duì)女性而言可能引起月經(jīng)失調(diào)、不排卵、甚至閉經(jīng)等等。

6、過(guò)度運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或芭蕾舞、現(xiàn)代舞等訓(xùn)練容易導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)樵陆?jīng)初潮來(lái)臨和月經(jīng)維持需要人體脂肪的維持，如果人體肌肉與脂肪比值增大或者人體總脂肪含量減少，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

7、營(yíng)養(yǎng)不良

攝入食物量不足，飲食不均衡，飲食無(wú)規(guī)律導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)引起體內(nèi)瘦素水平下降，抑制脂肪細(xì)胞合成，導(dǎo)致人體總脂肪量減少，從而抑制生殖軸（下丘腦-垂體-卵巢）功能，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

8、疾病

慢性疾病也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。例如多囊卵巢綜合征會(huì)引起月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)，35天~半年一次，或者閉經(jīng)，且閉經(jīng)前月經(jīng)量非常稀少而且月經(jīng)稀發(fā)；對(duì)抗性卵巢綜合征會(huì)引起原發(fā)性閉經(jīng)。

9、環(huán)境氣候驟變

居住環(huán)境和天氣的改變會(huì)影響下丘腦功能，而下丘腦具有控制和調(diào)節(jié)與月經(jīng)產(chǎn)生有直接關(guān)聯(lián)的孕激素、黃體素分泌的作用，環(huán)境影響下丘腦功能，下丘腦功能異常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

10、月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。