檸檬是生活中常見(jiàn)的一種水果，檸檬味道很酸，一般不是直接吃，用來(lái)泡水喝，或者是和一些食材搭配，中和一下酸味，檸檬雖然味道很酸，可是富含許多維生素，具有很好的美容功效，那么檸檬有美容功效嗎？檸檬怎么吃可以美容？下面為大家介紹

1、檸檬怎么吃美容

1.檸檬泡水：

這是最為簡(jiǎn)單的方法，把檸檬切片，用溫開(kāi)水泡，就這樣可以直接喝了，對(duì)皮膚很好哦。但是最好不要用開(kāi)水，會(huì)感覺(jué)很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

2.制成檸檬干：

新鮮的檸檬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時(shí)候或是上班時(shí)候，隨手一片，隨時(shí)隨地很方便的美白。

3.檸檬汁：

如果你在家里，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時(shí)候喝一杯，堅(jiān)持下去，你的皮膚會(huì)變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利于胃。

4.檸檬茶：

可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開(kāi)水，就是一杯可口的檸檬茶哦。

5.檸檬蜂蜜水：

把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅(jiān)持喝，不但可口，皮膚還會(huì)又白又滑哦。

2、 檸檬水喝太多不好

1、檸檬水喝多了傷胃

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過(guò)多酸性物質(zhì)會(huì)造成腸胃不適，引起胃酸過(guò)多，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。

2、空腹喝危害更嚴(yán)重

檸檬水尤其不能空腹的時(shí)候喝，檸檬中含有過(guò)多的酸性物質(zhì)，腸胃不好人如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，容易出現(xiàn)反胃惡心的現(xiàn)象，影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

3、喝太多失去美白效果

檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽(yáng)光照射，這些光敏物質(zhì)和陽(yáng)光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。

4、喝太多對(duì)牙齒有影響

檸檬中含有的酸性物質(zhì)過(guò)多，即便是兌水之后，依然含有大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時(shí)清潔，就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現(xiàn)蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害。