在生活中很多地方都是存在輻射的，會(huì)對健康帶來一些不利的影響，特別是對孕婦而言，影響更加巨大，那么孕期媽媽吃什么可以防輻射？能防輻射的食物有哪些？女性懷孕期間是可以通過一些食物來防輻射的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕期吃什么能防輻射

1.微量元素硒：硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應(yīng)起到抗輻射的效果，對于懷孕的孕婦來說非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。蘋果綠天然養(yǎng)生專家推薦黑芝麻糊。

2.番茄紅素：紅色水果當(dāng)中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用哦。紅色水果有西瓜、番茄、紅葡萄柚等，蘋果綠天然養(yǎng)生專家推薦西紅柿炒雞蛋，不僅營養(yǎng)健康還抗輻射。

3.海帶膠質(zhì)、堿性食物：海帶是海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，是放射性物質(zhì)的克星，作為侵入人體的放射性的物質(zhì)，從孕婦的腸道排出，讓孕婦擁有健康，而且在體內(nèi)還扮演著清潔劑，讓身體處于弱堿性的環(huán)境。蘋果綠天然養(yǎng)生專家推薦海帶紫菜湯。

4.維生素：含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護(hù)視力和提高視力的效果哦，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿卜等等，蘋果綠天然養(yǎng)生專家推薦胡蘿卜炒西蘭花。

孕婦在飲食上防輻射吃哪些食物呢?除了要通過飲食來防輻射，孕婦還要穿上防輻射服，這樣才能夠有雙重的保護(hù)，如果是特別擔(dān)心的孕婦，最好請假在家備產(chǎn)，當(dāng)然，公司也會(huì)體諒您為了保護(hù)寶寶做出的犧牲，公司也會(huì)仁義的讓您在家休息的，所以孕婦不要過于擔(dān)心。

2、孕婦防輻射注意事項(xiàng)

1、注意環(huán)境通風(fēng)，不要過多使用電器。在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的環(huán)境里，其實(shí)就加劇了潛在的輻射威脅，這對胎兒的發(fā)育會(huì)有不良影響。準(zhǔn)媽媽每工作1―2個(gè)小時(shí)，都應(yīng)起身到窗邊透透氣，放松身心。這樣做對寶寶會(huì)比較好，而且也能很好的避免輻射，不用讓自己長時(shí)間面對著電腦。

2、不要過度依賴防輻射工具。因?yàn)楝F(xiàn)在大家“防輻射”的意識(shí)加強(qiáng)，所以市面上各類防輻射產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，但是防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效，并不是萬能的，防范的根本需要準(zhǔn)媽媽在日常生活中加以注意。所以不要過度的信賴市面上的防輻射產(chǎn)品。

3、孕早期減少接觸輻射的時(shí)間，目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對胎兒的發(fā)育有影響，但為了安全起見，建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。盡量避免長時(shí)間玩手機(jī)或是電腦，也別經(jīng)常使用家中輻射大的家電，像是微波爐等。