每個人都希望自己擁有白皙光滑的肌膚，手可以說是女人的第二張臉，手部的肌膚也能顯示一個女人的品味，同時也能暴露女人的真是年齡，有的人應(yīng)為常年的做事，手上的肌膚變得越來越粗糙，這個時候應(yīng)該怎樣才能讓肌膚恢復(fù)原來的光滑呢？下面，給大家介紹幾種方法。

1、手部粗糙怎么辦

1、選擇溫和的清潔品

日常生活中，我們難以避免會接觸各種清潔品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等，堿性過強的清潔品會把皮膚表面的油脂徹底洗掉，使得手部皮膚變得干干的更粗糙。所以在選擇清潔品時，應(yīng)避免選擇堿性過強的，選擇含維他命E與B的產(chǎn)品較溫和滋潤。

2、不要用高溫的水洗手

用高溫度的水洗手雖然一時舒服，但過后只會讓你粗糙的皮膚更加干燥，因為高溫的水容易導(dǎo)致皮膚中的水分大量流失，破壞手部皮膚的油脂分泌平衡，使皮膚變得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，還是用溫水或者涼水洗手比較好。

3、一周一次的去角質(zhì)

手部粗糙的一個原因是角質(zhì)過厚，你可以先用溫?zé)崴蓦p手，然后用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，按摩手背和掌部10分鐘即可。建議選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏，因為這種磨砂膏能有效漂白及深層潔凈皮膚、去除死皮和促進細胞新陳代謝。

4、隨身攜帶護手霜

每次洗手后要擦上舒緩修護的護手霜，每次洗澡后，在皮膚角質(zhì)層還含大量水分時，立刻涂上護手霜效果更好。無論是白天還是晚上，要隨身攜帶護手霜，只要感覺干燥就隨時涂上。建議白天時最好選擇有SPF防曬系數(shù)的日用護手霜。

5、橄欖油+手部按摩

用橄欖油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解決皮膚粗糙問題。手部按摩前涂擦橄欖油于手背上的指節(jié)及粗糙位置，軟化了粗糙皮膚及關(guān)節(jié)位才能充分滋潤手部。如果想更加滋潤，可以在橄欖油里混合護手霜再進行按摩。

6、用醋或淘米水洗手

在雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，建議用食用醋水或淘米水涂沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)，堅持使用會有效緩解刺激防止肌膚粗糙。臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護手霜后入睡效果更佳。

7、用牛奶或酸奶護手

其實能滋潤雙手的東西無處不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建議你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知將瓶子里剩下的奶抹到手上能潤手，約15分鐘后用溫水洗凈，你會發(fā)現(xiàn)自己粗糙的雙手好像開始恢復(fù)嫩滑了哦。

8、定時做特效護理

如果你的雙手特別粗糙、干燥，那建議你每隔一段時間做一次特效護理，方法如下：用微溫的橄欖油或胚芽油涂在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鐘，脫掉手套后輕柔地按摩手部，有需要的話再涂上護手霜或手膜，這可以讓手部肌膚變得豐盈柔軟。

2、手部按摩保健

A.增加手的循環(huán)，減輕手的疲勞的鍛煉：

1.按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。<<中老年人如何自我保養(yǎng)？

2.用一只手的兩根手指夾住另一只手的一根手指，從指根部向指尖擼，可依次進行。

3.雙手相對，兩手指尖交叉，然后在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根。

4.甩手，促進血液的循環(huán)速度。

5.在手感到疲勞時，你可以使勁緊握拳頭幾秒鐘，然后放開放松；或是使勁盡可能使雙手十指張開，然后放松。

B.手的靈活及柔軟度的鍛煉：

1.假設(shè)你在彈鋼琴，鍛煉手指的靈活度。

2.兩手十指相對，然后稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。

3.兩手合掌，然后向左或右壓，加強手及手腕的靈活度及柔軟度。

4.把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分別把這個手的手指頭向里掰，然后換手再做。這樣可降低手指的僵硬感。