有的時(shí)候早上起床就發(fā)現(xiàn)自己的臉部氣色不好，黃黃的感覺很沒有精神。眼睛也有一點(diǎn)浮腫，整個(gè)人就感覺特別的不再狀態(tài)。而且有種睡不醒的感覺會(huì)影響到工作，所以要好好的調(diào)節(jié)一下狀態(tài)。早上起床氣色差怎么辦？為什么早上起來氣色不好？

1、早上起床氣色差怎么辦

1、熱水澡趕走浮腫

面部、眼部浮腫是清晨常出現(xiàn)的問題，這時(shí)就趕快泡個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，再涂抹保養(yǎng)品鎮(zhèn)靜冷敷。因?yàn)檫^度疲勞或水份攝取過多而導(dǎo)致臉部浮腫的話，只要讓血液循環(huán)變佳，浮腫就會(huì)消退。當(dāng)肌膚抵抗力弱時(shí)，吸收能力也會(huì)變差，去泡個(gè)熱水澡讓血液循環(huán)變好，然后再涂抹保養(yǎng)品鎮(zhèn)靜冷敷，便能有意想不到的效果出現(xiàn)。

2、去角質(zhì)

清晨發(fā)現(xiàn)膚色暗沉一定會(huì)影響好心情，膚色暗沉的主要原因是由于皮膚不能及時(shí)清理在新陳代謝中死亡的細(xì)胞。因此在早晨起來的時(shí)候，最好能夠自己做一次臉部去死皮，幫助皮膚進(jìn)行修復(fù)，注意不要選擇乳酸類的化學(xué)性去皮膏，酸性成分會(huì)增加肌膚對陽光的敏感度，容易導(dǎo)致色斑生成，至于化學(xué)性產(chǎn)品，就放在晚上用吧。

3、及時(shí)補(bǔ)水

皮膚的防護(hù)層會(huì)因?yàn)槿狈λ叨軗p、變硬，難以保持水分。皮膚脫水使本來就有的皺紋更加明顯，你會(huì)顯得更累。及時(shí)補(bǔ)水會(huì)重新塑造皮膚的防護(hù)層，充足的水分會(huì)讓你的肌膚看來不再暗黃。

4、敷面膜

干燥的秋季千萬要記得給肌膚補(bǔ)水，早起進(jìn)行過一系列的醒膚程序過后，這時(shí)候泡一個(gè)紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤敷在面部，5分鐘的時(shí)間，絕對會(huì)讓你的肌膚大大提升一個(gè)等級。其實(shí)為肌膚敷一個(gè)水膜，已經(jīng)代替了基礎(chǔ)護(hù)膚的第二部--爽膚水的護(hù)膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個(gè)棉被一般，會(huì)比正常使用化妝水營養(yǎng)的吸收度更加好。

5、按摩促進(jìn)吸收

肌膚在進(jìn)行了清潔、爽膚的過程中后，補(bǔ)充進(jìn)去的水分與營養(yǎng)需要有一層類似保護(hù)膜似的物質(zhì)將水分、營養(yǎng)牢牢鎖住。特別注意一點(diǎn)，在晨起的肌膚，血液流動(dòng)不夠通暢，在乳液保濕過后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∧w按摩，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。

6、均衡飲食

早餐，營養(yǎng)要豐富，碳水化合物和蛋白質(zhì)的搭配讓你午飯前絕不會(huì)有饑餓感，比如：燕麥粥或者土司面包搭配花生醬（可以撒一點(diǎn)具有改善心情、刺激機(jī)敏性的肉桂）。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，適度量的咖啡因（200毫克，大約兩杯咖啡的量）可以讓心情變好，頭腦敏銳，因此早餐享受一杯咖啡或者紅茶帶來的愉悅也是不錯(cuò)的選擇。

7、玩倒立

當(dāng)早晨朦朧間睜開眼，其實(shí)只有你自己明白是不愿意起床的，這時(shí)候，拿開你的枕頭，做個(gè)倒立醒膚，30秒一次，做兩組。在這一分鐘當(dāng)中，你的肌膚會(huì)因?yàn)榈沽淼难和〞承Ч鴨拘鸭∧w每一個(gè)細(xì)胞，激活的細(xì)胞帶來的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。

8、審視自己

自信的女人最美，所以在每天結(jié)束護(hù)膚之后，對著鏡子好好審視一下自己?？匆幌伦约旱募∧w今天與昨天有什么不同，哪里長了顆痘痘，哪里冒出了一顆黑頭。這個(gè)步驟是絕對不能少的！

2、氣色不好的原因

1、紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹郑鼤?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，從而使皮膚暗黃，所以不論是什么季節(jié)，都要注意阻擋紫外線。

解決方法：出門一定要做好防曬工作，就算是秋冬季節(jié)，只要有太陽，都要在裸露的部位涂抹防曬霜，根據(jù)陽光的強(qiáng)度選擇SPF指數(shù)，夏天還要帶上遮陽傘，盡量做到全面防曬。

2、空氣污染

現(xiàn)在的空氣污染問題越來越嚴(yán)重，空氣中的雜質(zhì)、有害物質(zhì)越來越多，平時(shí)容易進(jìn)入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成膚色越來越暗沉。

解決方法：即使不出門，也要每天都涂抹隔離霜，阻擋外界的污染和傷害，把皮膚保護(hù)起來，防止各種雜質(zhì)和污垢進(jìn)入毛孔。

3、常面對電腦

經(jīng)常面對電腦，面部的毛孔就會(huì)被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚越來越粗糙、暗黃，氣色氣色好不起來。

解決方法：平時(shí)要盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，如果是工作需要，必須經(jīng)常面對電腦，那么可以每隔3小時(shí)去洗一次臉，清潔肌膚，然后做好保濕工作。

4、血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈，當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)時(shí)，便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，面部血液循環(huán)不良，皮膚自然就會(huì)暗淡無光。

解決方法：平時(shí)要注意保持心情舒暢，減少發(fā)火生氣的次數(shù)，多吃苦瓜、綠豆、黃瓜等降低肝火的食物，同時(shí)要定期用熱毛巾敷臉，改善面部的血液循環(huán)。

5、不及時(shí)去角質(zhì)

角質(zhì)層每隔一個(gè)周期就會(huì)更新，如果老舊的角質(zhì)不及時(shí)去除，就會(huì)阻礙皮膚的吸收，同時(shí)讓皮膚變黃變黑，特別是T區(qū)。

解決方法：定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì)，讓皮膚處于無負(fù)擔(dān)的狀態(tài)，健康肌膚每周去一次角質(zhì)，敏感肌膚每兩周去一次角質(zhì)，或者每隔一個(gè)代謝周期（即28天）去一次角質(zhì)。

6、長期熬夜

長期熬夜是引起氣色差、皮膚暗沉的一個(gè)最大原因，也是現(xiàn)代人日常生活的通病，熬夜會(huì)讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，很多人都明白這一點(diǎn)卻改不了。

解決方法：建議大家在晚上11點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝臟排毒凈化的時(shí)間，此時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓內(nèi)分泌代謝恢復(fù)正常，才能從根本上解決膚色暗黃的問題。

7、常喝咖啡

很多人喜歡喝咖啡、茶、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等，這些飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會(huì)使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差。

解決方法：建議大家少喝咖啡、茶、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等含有咖啡因的飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入，同時(shí)還能為身體排毒。

8、皮膚缺水

皮膚缺水會(huì)引起皮膚細(xì)胞老化，新的細(xì)胞容易死去，肌膚沒有了修復(fù)的功能，自然就導(dǎo)致肌膚暗黃、不通透、沒有光澤，同時(shí)也無法吸收各種護(hù)膚保養(yǎng)品。

解決方法：每天早晚涂抹好保濕護(hù)膚品，白天常備一瓶噴霧在身邊，以便隨時(shí)補(bǔ)水保濕，每周敷2~3次補(bǔ)水面膜，也可以定期做濕敷，讓肌膚處于水潤的狀態(tài)。