現(xiàn)在有很多人喜歡化妝，夏天最適合的就是裸妝，不用擔心汗液會造成妝容損壞，裸妝非常的適合上班族和學(xué)生，一般我們回家后都會卸妝洗臉，這基本上每個人都會做的，特別是在晚上的時候，一定要記得洗臉，晚上洗臉有什么好處呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、晚上洗臉的好處

1、不僅是講究衛(wèi)生的需要，也是防止疾病、減少污染危害的需要。睡覺之前洗臉有助于健美，對促進顏面的血液循環(huán)很有益處，同時，由于人們受環(huán)境的不良影響，空氣、水、土壤中的污染物質(zhì)也越來越多。這種污染當然也可以體現(xiàn)在人的顏面上。

所以說，我們在睡覺之前無論如何當要把臉部清潔干凈哦，這還和我們的健康有關(guān)系的。

2、醫(yī)學(xué)研究證實，諸如砷、汞、鉛等有害物質(zhì)，都屬于脂溶性的污染物，這些有害物質(zhì)只要進入脂肪中就能被溶解吸收，對人體將產(chǎn)生很大的負面影響。根據(jù)這種情況，人們在睡前一定要洗干凈臉，防止各種污染物在顏面上繼續(xù)對顏面皮膚進行破壞。如果不洗臉，這些污染物可通過面部分泌的油脂而滲入體內(nèi)，對人們的容貌將造成不良影響。

尤其是對于上班族，這累人群每天至少會面對八個小時的電腦，上面對著電腦，下班回去還和電腦做伴，對此電腦輻射對于人體的輻射是可想而知的。

如果晚上睡覺之前不洗臉的話會長痘痘，是我們的臉部皮膚變差的，所以我們睡覺一定要洗臉哦。

對于正確的潔膚方面應(yīng)該是做到既清潔皮膚又不損害皮膚，那么要怎樣做呢？對此選擇適當?shù)乃疁夭攀潜ｐB(yǎng)皮膚的關(guān)鍵所在，晚上用熱水洗臉好嗎？水溫過冷與過熱對皮膚的滋養(yǎng)都不利。

晚上洗臉的水溫最好控制在34℃左右，只要略高于皮膚溫度，低于體溫，用手試，有溫熱感，不會覺得燙就適合。往往這樣的水溫有利于清潔皮膚和緩解疲勞，不會對皮膚造成傷害。

2、如何正確洗臉

其實洗臉也是有技巧和方法的，找對了方法可以使我們的臉部肌膚越來越好的哦！

最好用軟水洗臉，雨水更為理想，硬水可以軟化。辦法是將水煮沸一小時，然后澄淸。另一種辦法是在1公升水里加1？1.5茶匙蘇打或者硼砂。

不要用特別冷或者特別熱的水洗臉。冷水容易使皮膚干燥以致脫皮。長期用熱水可能引起血管過度擴張，皮膚變得松弛、萎縮，比使用冷水更壞。-

干燥性皮膚對外界的影響非常敏感。因此，應(yīng)用同室內(nèi)溫度相等的軟水洗臉。每周用一次香皂。洗后擦一些潤面油。20？30分鐘后用毛巾擦去多余的油脂。

如果皮膚干燥、萎縮，用草藥湯洗臉效果最好。草藥

用甘菊、洋蘇葉、干鍛樹花、問荊等制做?？蛇x用其中一種，也可用多。種等量混合配方。先用兩杯熱水浸泡，再用文火煮5？10分鐘，然后放涼過濾。使用這種草藥水洗臉，皮膚柔軟、細膩，富有彈性。

早上不洗臉對肌膚更好

真相1:肌膚有自動修護功能

懶人的想法是，起床后肌膚還沒有暴露于臟污的空氣中，所以不需要洗臉。專家的理解是，我們在睡前做完了全套保養(yǎng)，肌膚在睡覺時會進行修護，你的肌膚花了整晚建造肌膚的自然防護屏障，所以我們?yōu)楹伟阉吹裟兀?

真相2:省時又讓保濕事半功倍

早上直接擦化妝水會比洗臉好，尤其對于干性皮膚。是因為你的日霜在肌膚還殘留水分的狀態(tài)下，吸收效果會最好，而且也不需要破壞肌膚防護層后再將營養(yǎng)補回去。

真相3:能讓肌膚自動補水

曾經(jīng)有一位認識的皮膚學(xué)博士說過，“駐顏的秘密就是不洗臉?！币驗檫@個世界上最珍貴最好的護膚類油脂就是人皮膚自己分泌的油脂，很多人玩命地用護膚品洗掉臉上自己出的油脂，然后再拼命地往臉上擦各種各樣人造的油脂。如果你過不了心理那關(guān)，可以用清水洗臉，因為肌膚也是會渴的！

真相4:不洗臉真能讓肌膚不敏感

一個針對敏感肌膚比較極端的療法：14天不洗臉。其實“14天不洗臉”的理解并不在“14天”，也不在“不洗臉”，而在于“恢復(fù)肌膚自我修復(fù)的能力”，其實不論是哪種類型的敏感，都是由于抵抗外界刺激的表皮層出了問題導(dǎo)致。堅持14天左右，每天只是用溫水清洗掉臉上的污垢等，并一定用活泉水或者確定對皮膚好的爽膚水，做好二次清潔，再使用安全乳液或乳霜舒緩干燥的皮膚。

真相5:有一定道理，但不適合油性肌膚

以上的四個好處都跟痘痘肌無緣，專家建議你們還是乖乖洗臉吧。經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，皮膚會分泌出汗液、油脂等物質(zhì)，而被單、枕巾上的螨蟲、灰塵等不潔之物，也有可能會沾染到臉上。因此，早上的清潔步驟必不可少。否則很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺。

用什么洗臉最好

對于水溫的選擇上

我們一定要選擇溫水，基本上溫度維持在40度左右，這樣的適度水溫不僅可以保持我們臉部的肌膚不受傷害，而且還會對肌膚起到細白的作用，如果有條件的話可以在洗臉水中加入一點綠茶。

洗臉的方法要有講究

臉的時候用30℃左右的清水先沾濕面部，然后將洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同時指腹從內(nèi)到外地按摩額頭，令面部最上方的毒素從兩側(cè)往下流動，同時上下按摩鼻子，打通淋巴節(jié)。

一定要用泡過溫水的毛巾擦臉

在用清水沖洗干凈臉部后，將泡過溫水的毛巾稍稍擰干，疊起來用雙手扶著，輕輕捂熱整個臉部，升溫讓血液流通，促進新陳代謝。

按摩肌膚

洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。還有詳細的5步利用洗臉時間，輕松按摩臉部，讓臉越變越小。

總結(jié)：晚上洗臉對皮膚有很大的作用，以上建議希望大家可以參考一下，會讓大家都有好肌膚喲。