我們每個(gè)人的肌膚白不白受很多因素的影響,有遺傳飲食,這是先天性的原因,還有后天因素,比方說飲食,環(huán)境,后天因素是我們可以控制的,所以想要變白,就得從后天因素著手,那么,人的皮膚為什么會(huì)被曬黑?皮膚被曬黑了怎么美白?
皮膚白不白,主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。
在人的表皮基層細(xì)胞間,分布著黑色素細(xì)胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經(jīng)過一系列的代謝過程,最后便可生成黑色素。
黑色素生成的多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白晰。
研究證明,酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素,密切相關(guān)。
經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物,例如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎,甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產(chǎn)品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮膚的色澤就較黑。
因此住在海邊的人,打漁的漁民,由于吃以上水產(chǎn)品較多,因此皮膚色澤較黑。
維生素C能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴氨進(jìn)一步氧化而被還原為多巴,并能降低血清銅氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而干擾黑色素的生物合成,如果想使皮膚白晰時(shí),不妨多吃些富含維生素C的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白;同時(shí)不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡,否則皮膚也容易變黑。
在日常生活中,如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物,或不斷地補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品,皮膚的顏色往往就較黝黑。反之,若經(jīng)常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物,皮膚往往就較白晰。
美白方法1.要睡覺的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
美白方法8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作是先盤腿,再將手舉高后往前趴下,保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘,要一段時(shí)間的練習(xí),但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶(600cc)不到臺(tái)幣20元,只要一周用純水洗臉3-4次,并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面,臉臉自然而然的漂漂喔!!
美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo),陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有所謂的UVC,平常有陽光出現(xiàn)的日子,UVC及UVB易造成曬傷,但可別以為陰天就不需防曬了,因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害,因此最好還是撐傘,才能防止老化的提早發(fā)生喔!
美白方法12.使用意仁粉,加一小匙在大約1000cc的水中,當(dāng)飲用水喝,不單只對(duì)皮膚好,連對(duì)減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果,可以減少浮腫,所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
1、用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶沖。
2、面霜要補(bǔ)水滋潤的,但不油的,皮膚水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘?也可以用有防曬效果的面霜.。
3、把握出行時(shí)間紫外線是全身美白的的最大敵人,因而要盡可能的避開紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行,早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段,對(duì)肌膚的傷害很大,這段時(shí)候最好是不要出行,出行要穿純棉衣服打傘,隔3-4小時(shí)涂一次防曬霜。
夏天來了,美眉們都希望擁有光滑雪白的肌膚,可是夏天紫外線特別強(qiáng)烈,肌膚容顏干燥,一不小心就被曬黑了,所以曬后修復(fù)是很有必要做的喲。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起