有很多人都是寒濕體質(zhì)，體內(nèi)的濕氣過(guò)重，而且非常怕冷，這樣的人容易生病，抵抗力是比較差的，特別是遇到寒冷的天氣就容易出現(xiàn)身體不適的情況，不適感冒就是風(fēng)濕發(fā)作，這樣的人平時(shí)要學(xué)會(huì)去除寒氣和濕氣，那寒濕重怎么調(diào)理？寒濕如何調(diào)理？

1、注意清潔

部分女性朋友生殖器官瘙癢可能是由于生理性引起的，這是由于女性生殖器的衛(wèi)生狀況不好，自然分泌物積聚后刺激后引起的瘙癢。

怎么辦：應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗，洗后將局部通風(fēng)晾干，女性小便后用衛(wèi)生巾擦拭干凈，性生活后清洗，避免久坐，穿寬松透氣的內(nèi)褲。

2、避免刺激

少數(shù)女性朋友會(huì)由于外源物質(zhì)的刺激而引起生殖器官瘙癢，譬如精液、女性女性私處分泌液、衣物的某些成分、花粉、藥物、清潔劑的接觸可能會(huì)產(chǎn)生瘙癢。

怎么辦：這類(lèi)瘙癢一般經(jīng)過(guò)一段適應(yīng)后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。如果不能好轉(zhuǎn)或癢得比較難受，只有避免接觸這些物質(zhì)同時(shí)外用一些常見(jiàn)的止癢藥膏。

3、適量使用藥物止癢

少數(shù)少女可能是由于神經(jīng)性瘙癢引起的。這種瘙癢比較少見(jiàn)，是由于個(gè)體的特殊體質(zhì)或免疫系統(tǒng)的變化導(dǎo)致的。

怎么辦：一般只有注意衛(wèi)生、保持局部干燥，適當(dāng)時(shí)可以考慮用一些外用的止癢藥物。

4、對(duì)癥治療

很多女性朋友的生殖器出現(xiàn)瘙癢，可能是由于病理性瘙癢而引起的，這類(lèi)瘙癢都是由于感染所致。最常見(jiàn)的是真菌、滴蟲(chóng)、螨蟲(chóng)感染，部分細(xì)菌感染也會(huì)引起瘙癢，其特征是會(huì)出現(xiàn)局部的皮膚粘膜改變、局部分泌物明顯增多、有異味等。

怎么辦：病理性瘙癢并不是說(shuō)自己隨隨便便就能解決的，先得檢查出感染的病菌，才能對(duì)癥治療。因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

5、生殖器瘙癢偏方

原料：綠豆、海帶各30克，白糖適量，粳米100克。

制法：先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，一起下鍋熬成稀粥。在快要熟的時(shí)候，加入白糖就可以了。每天早晚服用一次，連續(xù)食用7～10天。

功效：綠豆海帶粳米粥具有清熱解毒、利水泄熱的功效，所以，長(zhǎng)期服用效果更加理想。

6、多吃這些食物

1、苦瓜

苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

2、番茄

番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對(duì)維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補(bǔ)充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E

3、韭菜

韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

4、芹菜

內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。