我的膚質(zhì)是不太容易長(zhǎng)痘的，但是不知道為什么最近臉上居然冒出幾顆痘痘，終于體會(huì)到長(zhǎng)痘的痛苦了，不敢吃自己喜歡的食物，特別是熱性的食物，長(zhǎng)痘后確實(shí)需要忌口，有人說(shuō)不能吃牛肉，那臉上長(zhǎng)痘痘可以吃牛肉嗎？臉上長(zhǎng)痘痘能吃牛肉嗎？

1、臉上長(zhǎng)痘可以吃牛肉嗎

牛肉雖然好吃，但是有痘痘的人們還是少吃為好，因?yàn)榕Ｈ馐菬嵝允澄?，易?dǎo)致上火，并不適合脾胃虛弱或陰虛火旺的人群食用，否則很容易造成消化不良、牙齦上火等不適癥狀。長(zhǎng)青春痘者本來(lái)就是濕熱體質(zhì)，吃了牛肉會(huì)使青春痘惡化。因此，長(zhǎng)痘痘的人們一定要少吃些，或者不吃牛肉，等痘痘下去了，可以吃些牛肉。

2、牛肉怎么選

1.色澤鑒別

1、新鮮肉——肌肉呈均勻的紅色，具有光澤，脂肪潔白色或呈乳黃色。

2、次鮮肉——肌肉色澤稍轉(zhuǎn)暗，切面尚有光澤，但脂肪無(wú)光澤。

3、變質(zhì)肉——肌肉色澤呈暗紅，無(wú)光澤，脂肪發(fā)暗直至呈綠色。

2.氣味鑒別

1、新鮮肉——具有鮮牛肉的特有正常氣味。

2、次鮮肉——稍有氨味或酸味。

3、變質(zhì)肉——有腐臭味。

3.黏度鑒別

1、新鮮肉——表面微干或有風(fēng)干膜，觸摸時(shí)不粘手。

2、次鮮肉——表面干燥或粘手，新的切面濕潤(rùn)。

3、變質(zhì)肉——表面極度干燥或發(fā)粘，新切面也粘手。

4.彈性鑒別

1、新鮮肉——指壓后的凹陷能立即恢復(fù)。

2、次鮮肉——指壓后的凹陷恢復(fù)較慢，并且不能完全恢復(fù)。

3、變質(zhì)肉——指壓后的凹陷不能恢復(fù)，并且留有明顯的痕跡。

5.肉湯鑒別

1、良質(zhì)凍牛肉(解凍肉)——肉湯汁透明澄清，脂肪團(tuán)聚浮于表面，具有一定的香味。

2、次質(zhì)凍牛肉(解凍后)——湯汁稍有混濁，脂肪呈小滴浮于表面，香味鮮味較差。

3、變質(zhì)凍牛肉(解凍后)——肉湯混濁，有黃色或白色絮狀物，浮于表面的脂肪極少，有異味。

3、牛肉的做法大全

原料：牛肉500克，番茄1個(gè)，洋蔥半個(gè)，胡蘿卜2個(gè)，姜數(shù)片，番茄紅燴調(diào)料1盒（100克），鹽，糖適量

1.番茄去皮切塊，洋蔥切塊，胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片。

2.牛肉切塊，洗凈，涼水浸泡1個(gè)小時(shí)左右。冷水下鍋焯燙一下。撈出洗凈浮沫。

3.炒鍋適量油，爆姜片，下入番茄塊，炒出沙后。下入牛肉塊。翻炒均勻。

4.注入熱水，轉(zhuǎn)高壓鍋，上汽后15分鐘左右。（有足夠時(shí)間的話可以直接小火慢燉1個(gè)小時(shí)）

5.重新倒入炒鍋，煮開(kāi)后，加入胡蘿卜，洋蔥塊。煮到胡蘿卜塊和洋蔥軟爛。

6.番茄紅燴調(diào)料切小塊，丟進(jìn)鍋里，待慢慢融化，湯汁變得濃稠時(shí)，根據(jù)口味再調(diào)入適量鹽和糖。即可關(guān)火出鍋。

4、排毒美白飲食

吃什么水果對(duì)皮膚好呢?面對(duì)可口誘人的蔬果果，您該怎么選擇，才能既吃的健康又要吃出美麗?下面小編就為您介紹8種拯救皮膚的健康蔬果。

1、大豆

大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛(ài)美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。

搭配：豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來(lái)放在榨汁機(jī)里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

2、韭菜

韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來(lái)隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。

韭菜含有一定量的鋅元素能溫補(bǔ)肝腎溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。

護(hù)膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

搭配：涼拌或炒食均宜。不過(guò)，切記不要將芹菜葉扔掉，因?yàn)榍鄄巳~中的營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。

3、番茄

由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來(lái)一躍成為果汁市場(chǎng)中的明星。

作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽(yáng)光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

搭配：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過(guò)油脂烹調(diào)才能自然釋放出來(lái)被人類有效吸收，所以加工過(guò)的番茄制品比新鮮的番茄更具營(yíng)養(yǎng)。

4、白菜

白菜便于儲(chǔ)存，是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

搭配：因?yàn)椴皇怯冒撞藴珌?lái)敷臉?biāo)宰龇梢远鄻右稽c(diǎn)啦雞湯煮白菜就不錯(cuò)。五六片雞胸肉煮出來(lái)的湯拿來(lái)煮白菜就很美味了。

如果嫌麻煩就直接做清水煮白菜，最后放一點(diǎn)點(diǎn)雞精，也很鮮美哦，注意白菜不宜久煮，否則營(yíng)養(yǎng)就跑光光了。

5、蘋(píng)果

把新鮮蘋(píng)果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺(jué)很清爽，而且可以使皮膚白嫩。

堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

6、西紅柿

將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量涂于面部，停留15-20分鐘后用溫水洗凈，可以祛除臉部的多余油脂。

7、梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。

8、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘皮膚。