女人都是愛(ài)美的，希望自己的肌膚更加光滑白皙，洗臉是女性每天都在做的事情，有些人會(huì)使用到洗面奶，其實(shí)生活中的一些食物也可以用來(lái)洗臉，有很好的美容護(hù)膚的作用，而且吃一些食物可以幫助護(hù)膚，那么用什么洗臉可以美容護(hù)膚？常見(jiàn)的護(hù)膚食物有哪些？

1、這樣洗臉可以美膚

(1)面粉洗臉

美白凈膚。洗臉后，在少許溫水中加入一勺面粉攪勻，涂抹在臉上，三分鐘后用溫水清洗掉即可。想效果更好，可等面粉晾干后再洗掉。堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉變白了。

(2)生姜水洗臉

活血抗衰。將3片生姜放在70度左右熱水中，3分鐘后待水變溫，照正常洗臉?lè)椒ㄇ逑醇纯?。此法可一周一次，但不適合敏感肌膚。

(3)食鹽洗臉

活膚去油。在手心里倒1勺鹽，加入3滴水稀釋，在臉上揉搓一分鐘后用清水洗掉即可。建議一星期一次，以免破壞角質(zhì)層，此法適合油性皮膚。此外，用食鹽按摩鼻頭，可減少鼻子T區(qū)油脂，去除黑頭效果不錯(cuò)。建議一星期兩次。

(4)白醋洗臉

祛痘祛斑。醋能改變皮膚的酸堿度，增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，改變痘痘肌膚。但其直接接觸皮膚易致?lián)p傷。準(zhǔn)備小半盆溫水，在水中加入一瓶蓋（或7-10滴）白醋，混勻后用白醋水輕輕拍打面部，最后用冷水洗凈。此法不適合敏感肌膚。

(5)紅糖洗臉

淡化色斑。紅糖具有強(qiáng)力解毒功效，能將過(guò)量黑色素從真皮層中導(dǎo)出，進(jìn)而淡化色斑。取一小勺紅糖放在掌心，滴一點(diǎn)水后涂抹面部，從下往上、從內(nèi)往外輕輕按摩臉部，最后用清水沖洗。一周兩次即可。

(6)白糖洗臉

美白活膚。白糖里含有豐富維生素，用它洗臉能有效促進(jìn)肌膚新陳代謝。先用溫水洗臉，之后在手掌中捧一些水，添加一勺白糖化開(kāi)，用白糖水輕輕按摩臉部一分鐘，最后用清水沖洗。

2、常見(jiàn)護(hù)膚食物

（1）紅薯——給肌膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜

一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

（2）蓮藕——保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。

蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

（3）木耳——擺脫肌膚粗糙感

木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。

（4）梅子——去角質(zhì)

梅子有去角質(zhì)的功效。2—3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期，食用或涂撩都有效果。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

3、日常護(hù)膚步驟

一：潔面

step1：水溫要適度

洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過(guò)于太燙的水、過(guò)冷的水都對(duì)皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯(cuò)誤的觀念！正確的洗臉?lè)椒?，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開(kāi)，這樣也不會(huì)讓臉上的水分丟失。

step2：用溫水濕潤(rùn)臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

step3：潔面乳要充分起沫

在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會(huì)忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)榍锾炷樕嫌袝r(shí)容易會(huì)吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達(dá)不到清潔效果。

step4：輕揉按摩拍打

洗臉時(shí)，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實(shí)這樣是不對(duì)的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周?chē)募∧w，同時(shí)其它部分使用的力度也不能過(guò)大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會(huì)造成薄薄的表皮會(huì)變得松弛，繼而產(chǎn)生皺紋。

step5：洗臉后立即補(bǔ)水

洗臉之后皮膚會(huì)感覺(jué)明顯的干燥和緊繃，這時(shí)候就需要立即給肌膚補(bǔ)充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質(zhì)立刻得到水潤(rùn)滋養(yǎng)，然后再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達(dá)到護(hù)膚效果。

二：去角質(zhì)

step1：先用水將手指浸濕，但臉上保持干燥，這一小小的動(dòng)作，會(huì)使情況完全不一樣！

step2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的涂抹開(kāi)，使之覆蓋整張臉。

step3：以畫(huà)圓按摩，由下往上以螺旋方式畫(huà)圓按摩，每個(gè)部位按摩5~10次即可。

step4：去完角質(zhì)后皮膚是變的透亮美麗，但是角質(zhì)層變薄的緣故，紫外線對(duì)肌膚的穿透能力也隨之變強(qiáng)，也就是說(shuō)我們皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力變?nèi)酰栽谌ネ杲琴|(zhì)的期間一定要做好防曬工作，不然會(huì)嚴(yán)重照成黑色素的沉著。

三：補(bǔ)水保濕

1、多喝水

喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補(bǔ)水。

2、噴霧使用方法不對(duì)反而讓肌膚缺水

雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒(méi)有擦乳液鎖水，那么皮膚會(huì)陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時(shí)間不要超過(guò)一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。

3、正確使用護(hù)膚品

美容液、柔膚水哪個(gè)要行使用？解析：要看美容液的功能是什么，通常美容液具有調(diào)理角質(zhì)，提高下一步吸收的功效。