每次去超市時，都能看到很多茶，荷葉茶，茉莉茶，菊花茶等等各類花茶，我們知道經(jīng)常喝花茶是可以起到美容養(yǎng)顏的效果，其中有一些花茶是具有美白的效果呢，到底在這么多的花茶類型中，哪些是美白的呢，喝花茶是真的可以美白嗎？什么花茶美白？

一.喝什么花茶美白

1、薄荷茶

原料：薄荷。

做法：開水沖泡或煮。

功效：薄荷的功效是散風(fēng)清熱止痛，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

2、百合花茶

原料： 百合花，蜂蜜。

做法：用開水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：這款養(yǎng)生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

3、檸檬香蜂茶

原料：檸檬，適量蜂蜜。

做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。

功效：檸檬香蜂茶能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

4、西紅柿玫瑰飲

原料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

5、玫瑰蜂蜜茶

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

功效：這款茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞等作用。

6、加味綠茶

原料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

二.如何喝花茶最好

a.喝花茶是一種生活方式

喝花茶對健康有益逐漸成為人們的最新認(rèn)識。其實在古代已經(jīng)有很多人喝花茶了，如今、在崇尚綠色健康的今天，花草茶已成為人們"回歸自然、享受健康"的好茶，它帶給人們另另一種純凈自然的生活方式。讓困倦、壓力、失眠、焦慮、亞健康狀態(tài)，統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離您！

b.春夏季應(yīng)該喝什么茶？

1、春夏季，季節(jié)性很強，萬物開始復(fù)蘇，生機(jī)勃勃。這時可以多喝些玫瑰、檸檬，春天容易困，所以喝了這些排毒，補維生素C的清茶之后，身體會充滿了活力。當(dāng)然如果食欲不振，可以多喝此薄荷，山楂片茶。一杯茶，一種生活態(tài)度，一種健康方式 。

c.秋冬應(yīng)該喝什么茶？

秋冬季節(jié)一般比較干，那么這時可以多飲用一些潤燥的花茶，比如喝些決明子茶，枸杞子茶，菊花茶等。也可以多喝些滋補的，比如桂圓，紅棗這種，能夠安神補氣血，有益健康。茉莉花也是可以的，能舒緩壓力。

d.美容的女士喝什么茶

其實大部分的花茶都 是適合女性喝的，對于要美容的女孩子來說，像玫瑰花，洛神花，金銀花，荷花茶，百合花茶，桃花茶，菊花茶都有這方面 的作用，可以排毒，瘦身，通便等 。

e.花茶用法用量

1、花茶一般放幾朵即可，不用太多。

2、最好用開水沖泡效果比較好。

3、花茶可以一起搭配使用。

4、味道微苦，可以加入冰糖調(diào) 味