每個(gè)女人都希望自己的臉龐白皙如雪，豪無(wú)瑕疵，可是在生活中，有一些朋友臉上總會(huì)長(zhǎng)一些斑點(diǎn)之類的東西。一張本來(lái)挺美的臉龐，因?yàn)槿赴叩某霈F(xiàn)而出現(xiàn)瑕疵是不是挺惱火的呢？星星點(diǎn)綴天空是很美麗，然而雀斑點(diǎn)綴臉龐就不太美好了！那么雀斑該怎么祛除？治療雀斑吃什么？

一、雀斑有哪幾種類型

鼻子上長(zhǎng)雀斑的現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，但大多數(shù)還是長(zhǎng)在臉頰，也就是鼻子的兩側(cè)。女性雀斑患者多于男性，日曬后加重，夏重冬輕。發(fā)病部位多以鼻部和眼下多見(jiàn)，重者可累及頸、肩及手背等暴露部位。

1、面正中雀斑痣：雀斑痣罕見(jiàn)。常1歲左右發(fā)病，褐色斑集中于面部中央，且伴有其它先天性畸形和疾患。

2、單純性雀斑樣痣：雀斑多見(jiàn)于兒童，但可發(fā)生于任何年齡，損害不傾向于曝光的部位，數(shù)目較少，顏色較雀斑深，呈黑褐色至黑色，與日曬無(wú)關(guān)。由此可見(jiàn)，雀斑的病因是不同的。

3、著色性干皮病雀斑：可有面部和暴露部位的雀斑樣黑褐色色素斑點(diǎn)，但通常大小不等，深淺不勻，分布不均，還伴毛細(xì)血管擴(kuò)張、白色皮膚萎縮、疣狀增生等，光敏現(xiàn)象極為突出。

二、祛除雀斑的食療方

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

三、如何預(yù)防雀斑

1、預(yù)防雀斑要注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。

2、預(yù)防雀斑多吃富含維生素c的食物，有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素

3、面部斑點(diǎn)多的女性疼痛，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。

4、預(yù)防雀斑生活中盡量"隔熱",夏日外出打太陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其有心理障礙，看心理醫(yī)生，請(qǐng)登陸趣贊疾病咨詢網(wǎng)精神心理科網(wǎng)上醫(yī)院食物注意 清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對(duì)中老年人尤為重要，所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈;當(dāng)你去美容院蒸熏面部時(shí)，要注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適時(shí) 而足，因?yàn)闊岽碳な呛谏厣傻闹饕颉?

5、每天要保證充足的睡眠預(yù)防雀斑，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無(wú)法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無(wú)光。

6、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品預(yù)防雀斑，不使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。