每天都要洗澡的我們，有沒有意識(shí)到如何洗澡用對(duì)方法的話，也能美白，而且洗澡美白的效果更好，因?yàn)槟苊腊兹恚丛枰彩敲腊鬃o(hù)膚重要的一環(huán)，不能忽視，洗澡還能讓我們放松身體，洗去一天的疲困，那么如何洗澡能美白全身？怎么洗澡能美白？

一.洗澡變美白

1、蜂蜜浴

將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對(duì)消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤(rùn)滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)，10分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會(huì)覺得全身滑膩如凝脂。

功效：蜂蜜中含有豐厚的微量元素和少量的維生素，能安慰皮膚的血液輪回，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)展，延緩朽邁，使皮膚的彈性和韌性加強(qiáng)，外表愈加潤(rùn)滑滋潤(rùn)。蜂蜜還具有殺菌、防備和消弭斑點(diǎn)及黃褐斑等感化，劈面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有肯定的醫(yī)治感化。

2、牛奶浴

牛奶和水按照1：1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里，然后整個(gè)人就進(jìn)入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣不僅可以滋潤(rùn)肌膚使肌膚恢復(fù)嬌嫩，還能達(dá)到美白效果。

功效：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，即使有“熱水會(huì)刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會(huì)帶來(lái)刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。對(duì)于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。

3、紅酒浴

將過(guò)量紅酒參加溫水中攪勻，熱日倒入量為500ml，冬季時(shí)為750ml左右。

功效：紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液輪回的感化。紅酒中的酒精能夠促進(jìn)肌膚吸取營(yíng)養(yǎng)，讓頤養(yǎng)身分更快進(jìn)入肌膚里層。

4、綠茶浴

將喝過(guò)的綠茶渣或喝過(guò)的茶包3～5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時(shí)間為10～20分鐘。

功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因，能夠有用進(jìn)步脂肪代謝，從而能較快地消弭脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、軟柔角質(zhì)。別的，作為入浴劑，綠茶還可由里而外平和身材，對(duì)身材虛寒的人尤為適合。

二.洗澡美白小竅門

1、精鹽+精油去角質(zhì)

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時(shí)用來(lái)全身去角質(zhì)。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因?yàn)樘鸪群蜋幟示投季哂泄饷粜裕龉夂蠓炊鴷?huì)令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個(gè)方法。

2、檸檬片泡澡

在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

3、香蕉+牛奶護(hù)體膜

做美白護(hù)體膜需要準(zhǔn)備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最后在全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

三.洗澡正確步驟

1.浴帽

洗完澡后戴上浴帽就可以做護(hù)理了，這樣節(jié)省了很多時(shí)間可以做局部保養(yǎng)了。用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)容易讓頭發(fā)毛躁失去光澤，還是讓它自然干比較好。做完護(hù)理在將浴帽取下來(lái)，將頭發(fā)梳順就好。

2.沐浴棉

洗澡通過(guò)沐浴棉比用手洗要更加清潔徹底，選用沐浴棉要適合手感，這樣在洗澡時(shí)便于洗護(hù)。將沐浴棉傾濕倒入沐浴乳液搓揉產(chǎn)生的泡沫豐富、細(xì)膩。比直接用手涂抹洗護(hù)更加溫和潔凈。

3.肥皂

將肥皂作為基礎(chǔ)清潔肌膚污垢的洗護(hù)用品來(lái)使用，淋浴之后再選用沐浴乳，作為滋潤(rùn)與清潔香體的護(hù)膚用品。肥皂可選用蘆薈，蘆薈的功效地球人都知道，它質(zhì)地天然溫和可以修復(fù)肌膚、美白、消炎、保濕、滋潤(rùn)。

4.乳木果沐浴乳

乳木果是乳油木的果實(shí)，果肉可食用，果仁可以用來(lái)制作乳木果油。乳木果油極易于人體吸收，能防止干燥開裂，讓肌膚更為光澤有彈性，具有深層滋潤(rùn)皮膚基底的功效。質(zhì)地細(xì)膩有淡淡的清香，能夠醒神?？梢栽谝粋€(gè)舒適的過(guò)程中進(jìn)行洗護(hù)。

5.身體乳

身體乳除了臉部保濕之外，也要注重身體的護(hù)理，洗澡之后不妨用用身體乳、 身體乳有潤(rùn)膚、嫩膚、保濕、保持肌膚水潤(rùn)鎖水的功效，冬季的時(shí)候可以防止皮膚脆弱脫皮。